为什么有的人会有自虐的倾向？

1、借自虐来抒发自己的情绪

人往往会不可避免地产生许多浓烈的情绪，其中最特别的就是愤怒情感，是最需要及时向外疏导的情绪，这样的情绪往往会让人产生攻击心理。然而有的人不敢对外攻击，有可能是因为TA怕伤害到别人，有可能是因为TA没这样的胆量，也有可能是因为TA没有能力，所以就把攻击转向自己。

2、通过自我伤害希望来引起他人的关注

有的人会希望能够通过自虐来引起他人的关注，从而让他人会安抚自己，被自己所控制。比如有的小孩会通过生病来吸引父母的注意力，从而达到让父母关注自己的目的。比如有的小孩会通过自伤的方式，来阻止父母吵架、离婚，希望以此来维护家庭的和谐稳定。比如有的人失恋后，会用自己的生命安全来威胁对方复合，以此来控制对方的行为。

为什么自我伤害能够让对方关注自己？因为他们自信自己能够获得对方的爱，这才是真正的“被偏爱的人总是有恃无恐”。所以说，能被自伤之人控制和操纵的人，必然都是那些对TA有爱护之心的人，试想：如果对TA完全没有半点爱护之心，那自伤伤得再深，又与别人何干？

3、希望通过自我伤害来证明自己是个悲剧

很多自我戕害者都会觉得自己是一个悲剧主角。他们从不避讳对事情的发展方向做出最悲观的预设，然后明明知道如果自己这样做，一定会痛苦，却毅然去做了。最后结果果然不出TA所料，直接悲剧了，然后TA就会这样想：“看吧，没错，果然和我预料的一样，结局就是这样的悲剧。”TA对待事情的态度，做事的方式，直接导致了事件的不良结果，然后TA就用这样的结果来证明自己的悲剧预设，证明TA是对的，证明TA自身就是个悲剧。

自我爱好和性情使然，无它尔！生活中不需要自欺欺人，平淡就好。歇斯底里和神经质的性格需要改观，很多人有。改掉很难，天性。

人无完人，自虐的人往往源于对自己本身的一些缺点不满意，但又无法改变和摆脱，所以失去对自己的信心，缺乏自信。甚至对生活缺乏信心。所以想找一点“刺激”，所以心理暗示要折磨自己。

自虐有躯体自虐和精神自虐，当自己心情郁闷时，自己加于自身的行为和方式，是一种非常态的心理。自虐者对自己不认同时，想要惩罚自己，用其他方式又无法摆脱，他们获得的是精神上的快感，他们不敢说痛。他们只是用这种方式转移内心的痛苦！

自虐者是很痛苦的，他们沉迷于自己不满意的内心世界，而又不和外人沟通，精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体。

自虐者要彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。

其实关于胡思乱想这件事，很难自己决定的，有的人生敏感，性格比较多愁善感，所以就算她又很多事情在忙，闲暇下来的时候比较容易胡思乱想，这个是不可控的，因为我们头脑中的小我总会创造一些剧情，让我们习惯掉入进去，区分胡思乱想并不难，只要对自己温柔的喊停，告诉自己这不是真的就好。

至于胡思乱想后让自己不开心，这个是可以避免的，还是我们习惯体验重复不好的情绪，所以不自觉地就会对不开心上瘾，我的建议是当意识到自己不开心时候，不妨就用其他的方式补偿自己，比如胡思乱想引发不开心，不如想三件让自己可以开心去做的事情。

总之知道自己处于胡思乱想的时候，提醒自己，谢谢你让我看到自己想象力多的一面，这不是真的。

这种人挺可怜的。就是个性太要强，而现实无法满足，看到的想到的全是阴暗面，所以也很难开心。林黛玉就是这类人的代表：迎春从宫里送来一盒头花，让妹妹们自己挑，没让林妹妹先挑她就来了一句：原是人家挑剩的才送到我这 ………这类人不会想姐姐有心了，还记挂着我们这些妹妹。

据我观察这类人活的不开朗很重要的一个原因就是：本身身体不好，常年被病痛折磨，所以他不快乐。越不快乐越胡思乱想，身体越差，这是个恶性循环。想改变就要离开原来的环境，把病先治好。身体舒畅心情就能好，人开朗起来就不会活的太阴暗。

人的本质是 社会 属性，就是说人从出生那天起，他的环境造就了他。换个说法，人出生就放在猪窝和猪一起养，不接触人，他就是猪，大家听过狼孩的故事吧 说这话啥意思呢？是说一个人其内在的东西，包括性格等等的形成，是属于他特定环境、核心是身边的人对他影响的产物。心理障碍，性格缺陷 都是他特定环境造成的。特别是一个人小的时候，成长的阶段完全取决于环境的影响（当然人有先天的个性差异，但起决定作用还是后天影响）。人什么都可以选择，就是出身不能选择，是好是坏就是所说“命运”。长大了，有些人经过努力，再加有遇到好人贵人，会发生变化，但多数心理性格缺陷的人来说，不太容易改变，真的影响他一生的发展。所以，出生在好的家庭（指 健康 家庭）是何等的幸运！那么，我们如何对待身边这样的人呢？要懂他的不幸，多些理解和包容，有开导能力更好！多些同情和帮助吧！不容易啊！

这个问题，个人认为和人的性格有很大的关系。喜欢自虐，喜欢胡思乱想，常常会不高兴，这样的人一般性格都比较内向，不爱社交，不敢在陌生人面前说话，更不敢在人群中勇敢表达自己的想法，总担心说错话，或者说的话不被他人认可，对自己越来越没有信心。遇到困难就先退缩，而不是想办法去解决困难。

所以，找出原因，然后先从改变自己开始，改变有很多种办法，你可以化个美美的妆，穿件漂亮衣服，走路抬头挺胸，自信勇敢。你也可以通过运动让自己更 健康 ，更有朝气。还可以学习一些技能，让自己多才多艺等等，都是改变自己的小办法。一旦生活充实起来，你就没时间去自怨自艾，胡思乱想啦，久而久之，你就会发现自己会有很大的变化。

每个人都是世界上独一无二的，要相信自己，勇敢一点！

因为自已总是和别人比！心态太小了。

并不是每个人都能想的开的，不然就没有这么多抑郁症患者和自杀者了。

生活多磨难，人生不如意事常八九。有些时候遇到坎坷，就会情绪低落，这是正常的。难就难在如何自我排遣，如何劝自己走出来。

有的人失恋了，就一直处在悲伤的情绪中出不来。久而久之，甚至习惯了这种悲伤的情绪和氛围，这样危害很大！

一定要想开点，坚信可以度过难关，不能太较真。宋朝苏轼一生起起落落，但是还能写出《定风波》这样的佳作，

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

要学会自我排遣，这样才能开开心心。

生命中不可承受之重

因为每个人对待同一件事，看问题的角度不一样；所以结果就不一样；下面的小故事就能找到问题的答案：

说有位老人她有2个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖太阳伞；老人每天心情都不好，因为晴天的时候她会担心，今天大女儿的雨伞不好卖怎么办？当雨天的时候她又会想，今天小女儿的太阳伞不好卖怎么办？所以老人每天心情都不好；看上去比同龄人要衰老很多；有位高人告诉老太太一个调理心态的方法；结果老太太每天都很开心；看上去越来越年轻了！你知道这位高人说了什么吗？

主要是由于对自己的失望、痛恨、不满而产生自我伤害、贬低、折磨和虐待。

有自虐倾向的人，因为心里面的烦恼以及悲伤无法得到排解，无法释放于外界，从而会反过来攻击自己，认为展示了自己，就是战胜了别人，会出现自虐。

有自虐倾向的人经常感觉自己的能力很低，没能力做些什么，脑子不好使，处处对自己不满意，一点小错误也被当作成是大罪过，从而生出自我毁灭的念头。

要避免自虐，一定要学会意识到自己的价值所在。感受到世间的温暖。有自虐倾向最好到医院心理科或者精神卫生中心进一步做心理方面的疏导以及检查明确的，心理异常导致有自虐的倾向的，这种必须有专业人员心理治疗。

---