一碗排骨汤和一个苹果的热量是多少_备孕

苹果的热量约为54千卡/78g(可食用部分），一个苹果重200g左右，热量为54×2=104千卡，猪排骨的热量约为278千卡/72g(可食用部分），一碗排骨汤假设有100g排骨（毛重），就含有278千卡的热量，约是一个苹果的2.5-3倍。

苦尽甘来排骨汤的热量(以100克可食部分计)是165大卡(690千焦)，单位热量适中。

每100克苦尽甘来排骨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

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