一碗排骨汤和一个苹果的热量是多少

一碗排骨汤和一个苹果的热量是多少,第1张

苹果的热量约为54千卡/78g(可食用部分), 一个苹果重200g左右,热量为54×2=104千卡,猪排骨的热量约为278千卡/72g(可食用部分),一碗排骨汤假设有100g排骨(毛重),就含有278千卡的热量,约是一个苹果的2.5-3倍。

1、猪肉(血脖)90克 576卡

2、猪肉(肋条肉)96克568卡

3、猪肉(软五花)85克349卡

4、猪肉(硬五花)79克339卡

5、牛肉:100克 106卡

6、牛肉干:100克550卡

7、红糖 100克389卡

8、冰糖100克 397卡

9、爆米花 100g 459卡

扩展资料:

低卡路里食物

蔬菜:芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿

水果:苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。

果仁类:巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

参考资料:

卡路里——百度百科

汤的种类有很多,蔬菜汤、肉汤、米汤等等。每一种汤的作用都不一样,一碗汤的重量大概在200毫升左右,蔬菜汤的热量比较低,大概含有热量70大卡上下。而米汤的热量相对来说比较多一点,里面还有300大卡的热量,而肉汤的热量最高,一碗肉汤还有700大卡以上的热量。

100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 ,一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。

如果是肉汤就一定比米饭高,相反青菜汤就比米饭热量低了。


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