五种最容易让人发胖的零食，保证你一个都戒不掉，就赌50包辣条！现在生活越来越好，人们的物质水平不断的提升，尤其是在吃的方面。我们小时候那个年代，还没有这么多的零食，奶奶做的红薯干就是最美味的零食。现在的零食各种各样，但是也容易长胖，今天小编给大家介绍五种最容易让人发胖的零食，这五种保证你一个都戒不掉，就赌50包辣条！
第一种辣条。这个是从小到大的最爱啊，从以前五毛一大包的辣条到现在三块钱一包的辣条，虽然价格贵了不少，但依旧抵挡不住人们对辣条的喜爱。女生最喜欢吃辣条，上大学的时候，女生就窝在宿舍里，买上一大包的辣条，边吃边看电视，真的是太爽了。辣条的油比较的多，所以还是少吃，容易胖啊。
第二种奶茶。这个比辣条热量还高，但是对于女生来说，这个是出行逛街必备啊，现在好多的女生嘴上喊着减肥，结果手里拿的奶茶不停的在喝。奶茶有很多的口味，大部分都会选择里面有珍珠的奶茶或者是特别甜的奶茶，虽然喝在嘴里面甜甜的，但是热量也是非常高，女生会为了减肥戒掉奶茶嘛。
第三种可乐。这个相信是男孩子的最爱，也是许多胖胖的宅，毕竟在炎热的夏天或者是打游戏的时候，来上一瓶冰冰凉凉的可乐，是多么爽的事情。但是可乐非常的胖人，不仅仅是可乐，只要是碳酸饮料大部分热量非常的高，里面含有大量的糖，喝多了对骨骼也不好，但是依旧抵挡不住人们对它的喜爱。
第四种爆浆蛋糕。这个热量应该是排在前三了吧，毕竟要想把蛋糕做的非常好吃，闻起来特别的香，就要放进大量的糖和鸡蛋还有牛奶，虽然好吃，但是每吃一口都是满满的热量。尤其是爆浆，如果是芝士做的话，如果你今天吃上一块的话，那么这一周算是白练了，芝士号称“健身终结者”啊。
第五种巧克力。这个是所有热量中最厉害的一个了，虽然非常的好吃，但是热量真的非常的高，要不许多补充体力的零食都是以巧克力为主。这五种最容易让人发胖的零食，你吃过几个，让你全部戒掉的话，保证你一个都戒不掉，就赌50包辣条！
吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。
二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。
但这只是相对而言，正确的饮食，特别是减肥的饮食，不能以食物为主要原则，因为不同的加工方法也会增加食物的热量，还是应该有总体的能量规划，这样才能很好的控制脂肪、糖类的摄入。同时，减肥是一个系统的工程，不要单纯依靠饮食来调整，更多的还是应该通过多运动的方式来消耗掉脂肪细胞内的多余脂肪。不会长胖的食物有苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。玉米，玉米作为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。水，多喝水能够清肠胃、排毒素。黄瓜，减肥美容的佳品。这些都是不易长胖的。
容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。炸鸡腿、炸油条、炸串儿这些食物含有很多的油份，而且很高的热量，吃了之后也会长胖的。
不长胖的除了苹果以外，还有什么？摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内转化成微量能量，一旦能量超标就会造成肥胖，部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分纤维较高，含糖分脂肪较低、口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗粮以及豆制品如豆腐、豆浆，均为密度低的食材，这些不容易引起肥胖。
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