1. 饮食要低脂、高纤维。
粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺增生治疗有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。
2. 维生素多多益善。
苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织恢复。
3. 蛋白质要足。
蛋白质可维持激素代谢，有利于治疗。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，可以多吃。
平时还可以喝得甫的洳疏宁茶随时饮用，非常方便，自己也要时时关注乳腺增生的症状：
乳腺增生症状一：疼痛肿块
疼痛和肿块是乳腺增生的常见症状，其发生的部位可以其中一侧也可以双侧。疼痛通常表现为胀痛或者是刺痛，受心情、月经周期的变化通常有所不同。严重的疼痛会放射至侧腋窝、胸胁或肩背部，给工作和生活总成不小的影响。
乳腺增生症状二：乳头溢液
乳腺增生患者乳头会无缘无故的自发性的溢液，如果溢液颜色为草黄色或棕色浆液，那么患乳腺增生的概率较大。另外，部分乳腺增生患者通常还表现为月经的异常，伴有不同程度的痛经等方面症状。
乳腺增生症状三：精神心理
乳腺增生的发生还会造成患者的情绪的改变，而不良情绪对乳腺增生病情发展又具有很大的危害。通常情况下，乳腺增长增生的症状通常在生气、精神紧张或劳累后更加严重，所以对乳腺增生的症状应给予足够的重视。
乳房小叶增生症又称乳房囊性增生症、乳房腺病、乳腺增生症，好发于中青年妇女，近年来发病有上升的趋势。 该病病因虽未完全查明，大多数学者认为与内分泌激素分泌功能紊乱有关，即雌性激素水平相对或绝对增高，孕激素水平下降，雌、孕激素比例失调所致。由于过多的雌性激素对乳腺导管、小叶内间质结缔脂肪组织的刺激，引起过度增生。患者常在一侧或双侧乳房出现大小不一、可被推动、硬韧的肿块，边缘境界常不明显，有时呈局限性或弥漫性腺体增厚，表面触摸有颗粒或粗糙感，可有触痛。近半数以上的人伴有乳痛症，在经前疼痛较明显，而随月经来潮后疼痛减轻或消失。 中医称乳房小叶增生症为“乳癖”，认为系肝气失疏、痰气或痰瘀交结成癖。临床发现不少易生闷气、性格急躁、猜疑心重的妇女好发此病。所以，性情要开朗，不要为一些琐事而耿耿于怀，受到委屈与不顺心的事可找知己或亲人排解，多参加些集体活动，使肝气条达是很重要的。 饮食方面，每天吃些豆腐或喝碗豆浆，常煨些黑豆吃，或用芦笋佐餐，或用天门冬10克稍煎沸后泡茶饮，对治疗乳房小叶增生症均有一定裨益。 药物治疗，轻者可试服中药逍遥丸、天冬素片、消核片、乳增宁等；病程较长的患者可服用小金丹。最近，国内外研究发现雌性激素受体拮抗剂三苯氧胺对治疗该病疗效较满意。该药是非留体类抗雌性激素药，能对抗雌性激素作用，并能拮抗雌性激素与雌性激素受体结合，从而阻断雌性激素效应，减少雌性激素对乳腺导管及腺泡间质结缔组织的刺激。服用该药3～5天后，乳痛症大都明显减轻，半个月左右乳房胀痛可消失，对缩小或消除乳腺增生结节也有较好效果。每次10毫克，一日2次，30天为一疗程；取得显著疗效后可减为10毫克，一日1次。一般2～3个疗程大都可获得较满意效果。副作用是使经期推迟或经血量减少，但月经紊乱现象停药后一个月左右可自行恢复。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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