灵芝对人体有什么害处吗？

灵芝是没有毒的。

中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

紫芝含麦角固醇（Ergosterol）、有机酸（顺蓖麻酸、延胡索酸等）、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇等。

赤芝含麦角固醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828bd9dc8b26f31f4134960a5a73"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828bd9dc8b26f31f4134960a5a73?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828bd9dc8b26f31f4134960a5a73"/>

扩展资料:

灵芝的生长环境:

灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部，而不是像一些文艺作品中介绍的长在松柏的枝上。

灵芝不是植物，自身不能进行光合作用，只能从其他有机物或是腐树中摄取养料。灵芝是一种坚硬、多孢子和微带苦涩的大型真菌。当达到成熟期的灵芝就会喷出粉状的孢子，从而进行繁殖。

现在野生的灵芝已经很少见，且质量不容易控制，当今以中国海南岛产量最多，菌种最丰富，市场上大部分都是人工种植的。

中国大陆比较出名的人工种植灵芝的产地是福建省武夷山。另台湾研究灵芝较出名的灵芝产地有台北、石碇与花莲。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%81%B5%E8%8A%9D/22514446?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-灵芝">百度百科-灵芝

您好，一般比较慢比较好，因为孢子粉比较轻。而且孢子粉主要有以下功效：

第一、第一，灵芝多糖通过抗氧化，能有效清除过量的氧自由基，保护肝细胞免受自由基损伤；第二，灵芝三萜能抑制乙肝病毒的“表面抗原、核心抗原”的表达和产生，阻止乙肝病毒复制；第三，灵芝多糖能提升免疫细胞的数量和活性，增强免疫细胞吞噬和杀灭乙肝病毒的能力，从而减轻肝病症状。第四，灵芝三萜通过抑制胶原合成和促进胶原分解，还可抗肝纤维化。

第二、改善神经衰弱，助眠安神

服用灵芝孢子粉1-2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。

药理实验的证明：灵芝提取物有镇静催眠作用。除了镇静外，灵芝孢子粉还有稳态调节作用，它能增强免疫力，调节内分泌，三管齐下，使“神经—内分泌—免疫”紊乱逐渐恢复正常，保持身体的稳定状态，避免了失眠患者的恶性循环，这样可以更好的改善失眠（神经、内分泌、免疫三大系统是互相影响的）。

第三、增强免疫

灵芝多糖能能够激活T、B 淋巴细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞(NK)等免疫细胞，明显提高免疫细胞活性，增强NK 细胞数量，从而增强免疫力。

---