即空气中的湿度，也就是空气中所含水分多少。它是气候变化的另一个重要因素，对人体的健康亦有很大的影响。
空气中的水分，主要来自雾天、水面、潮湿的土壤和植物表面的水分蒸发。其表示方法是相对湿度，这是最常用的湿度指标，为空气中绝对湿度与最大湿度之比，它能表示空气中水蒸汽的饱和程度。在一定温度下，相对湿度越小，则空气中水分距饱和状态越大，水分蒸发就越快。在任何气温条件下，潮湿的空气对人体都是不利的。如在低温时，潮湿加强了空气对热的传导作用，使体热大量散失，故在低温潮湿的情况下，机体更易受寒冷的损害，易发生风湿病和支气管炎。此外，潮湿环境对结核病、肾脏病、风湿性关节炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影响。倘若在热环境中，相对湿度又太大时，有碍于机体蒸发散热。由上可知，相对湿度既不能太大，也不能大小，而要适宜。
现代气象学认为，对人较适宜的湿度是：
在气温15℃～20℃时，相对湿度45％～55％；
在气温25℃时，相对湿度应为20％。
当湿度达到80％～100％时，空气很少能再吸收水分；而湿度太低时，可引起上呼吸道粘膜干燥，令人不舒服。夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振。
三伏天的时候非常炎热，有些人体质不太好，特别容易出汗。本来气温高就已经让人很不舒服了，再加上潮湿闷热，就会让人感觉到胸闷不舒服。而且在这种天气人们流汗比较多，一定要多注意身体，不然非常容易生病。
1、三伏天气应该注意什么
天气热的时候人们一般会选择开空调来降温，这个时候要注意很多事情，尽量让空调左右扫风，避免被空调直吹。空调吹出来的冷气会对身体造成一定的伤害，让人觉得身体酸痛。另外空调的温度一定要注意，大概保持在24-27就可以，不要把温度调得太低。如果室内外温差太大，人们在出去的时候就容易生命。另外夏天要多注意补水，天气太热会让人容易流汗，要及时补充身体内的水分。
2、三伏天要注意哪些习惯
天气热的时候，很多人会通过吃冰淇淋、喝冷饮的方式来降温，这种做法虽然很舒服，但是会刺激到我们的肠胃。平时最好不要吃太多，特别是在饭前饭后的时候。另外夏天的时候要多注意身体卫生，最起码要一天洗一次澡，保持身体的干爽。洗澡的时候尽量不要用冷水，水温差不多就可以了，不要寻求刺激。自己是感觉很不错，可是身体完全接受不了，长时间这样对身体的伤害很大。
出门的时候可以涂抹一些防晒霜，避免皮肤被晒伤。夏天本身就比较炎热，尽量少吃一些油腻的食品，保持身体健康。
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