热气的食物是指什么

热气的食物是指辛辣性热的，食后容易上火的食物。

列举以下5种分类：分别是：粮食类，蔬菜类，水果类，动物性食品类，其他食品类。

1、粮食类：

高粱，糯米及其制品。

2、蔬菜类：

香菜，辣椒，韭菜，大蒜，大葱，生姜，笋，香椿，芥蓝等。

3、水果类：

荔枝，龙眼，杨梅，李子，柑橘，杏子等。

4、动物性食品类：

牛肉，羊肉，狗肉，猪头肉，公鸡，鹅肉，鲤鱼，蚕蛹，猪肝，黄鳝，奶酪等。

5、其他食品类：

酒、酒酿、红糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、红茶、咖啡、巧克力等。

总的来说，除了上面所说的食物种类外，还与食物的加工或烹调方式有关，如煎，炒，油炸，烘焙，烧烤的食物，均属热气食物。

羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

酒精、咖啡以及部分动物性食品。

1.油炸或火烤地食物

不管食物本身地冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火地食物。

2、大蒜、辣椒

这种重口味地刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火地主要原因这一。

3、荔枝、榴莲

这类水果也很容易引起火气。

4、肉类

因为能产生较高地热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内地新陈代谢迟缓，也是火气地来源。

5、酒类

除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上地酒

类最易上火。

6、中药

几乎所有地中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经地四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃地

包括煎炸、烘烤和辛辣刺激的食品，如煎鱼、炸花生、油炸鬼、麦乳精、烧鸡烧鸭、辣椒、酒。烤饼，功饼，烤肠、面包都属于热气的食品。

热气食品也有：辛辣性热的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。

热气食物一般是辛辣性热的食物。 辛辣性热的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1637a61830fedeb48f8c54647a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1637a61830fedeb48f8c54647a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1637a61830fedeb48f8c54647a"/>

扩展资料：

不热气的零食有葡萄干、山楂、核桃，南瓜子、枇杷糖、果冻之类的食物。还有不热气的食物是菜包饭；抗饿、蔬菜多、营养却不增加油脂含量。还有生菜叶、香菜、芋头、丝咸菜、东北大酱、香其酱等食物，都不是热气的。

玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。

红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。另外，红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。

上面这些都是针对我们夏季，不容易出汗的人群食用的蔬菜和蔬果，这些都是比较能帮助我们把身体内的热气及时散出的。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%83%AD%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9"target="_blank"title="热性食物_百度百科">热性食物_百度百科

---