准妈妈在什么时候补铁是最合适的时期?

准妈妈在什么时候补铁是最合适的时期?,第1张

准妈妈在什么时候补铁是最合适的时期?

1.孕妇补铁的最佳时间是绝经后6个月左右。怀孕后,医生会为产妇做一系列的血液检查,最常见的是血常规,看孕妈妈是否有贫血。因为怀孕后全身血容量会增加,到怀孕第32周,全身血容量增加到峰值,就会造成稀释性贫血。孕妇基本都是缺铁性贫血,所以会在孕中期进行贫血筛查。如果出现贫血,将给予铁剂以纠正贫血。如果没有贫血,也建议早期补铁,改善饮食,药物治疗。

2.因为铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白辅助氧气,给宝宝供血供氧。如果出现缺铁性贫血,宝宝可能会缺氧,甚至发育迟缓。所以补铁是从怀孕中期开始的,大概6个月左右。怀孕初期,身体会出现恶心呕吐、精神不佳、精神不振、更年期、全身无力等症状。怀孕三个月后,这些症状会慢慢消失,怀孕前三个月和后三个月都不容易发生性关系。此时发生性行为可能会导致流产。多吃叶酸片。膳食中铁的日供给量约为28毫克。

3.因为很难从饮食中得到补充,所以在怀孕第四个月时,每天口服一次0.3g硫酸亚铁是很常见的。其次,饮食中的动物性食物含铁较多,如猪肝、瘦肉、鸡蛋等。还可以吃菠菜、圣女果、草莓、核桃、枣等。孕妇补铁一般在妊娠中期。妊娠中期以后,随着孕妇体重的逐渐增加,孕妇的循环血量也会增加。此时血液的形成会相对稀释,容易导致缺铁性贫血,要进行补铁。一般孕妇补铁的剂量主要看是否出现贫血。如果发生贫血,需要比非出血性贫血剂量更多的铁。

4.怀孕第六个月是孕妇开始补铁的最佳时机。在此期间,孕妇的血容量增加已达到最高水平,可能会引起稀释性贫血。不过还是要看孕妇的身体状况。如果产检发现缺铁,需要及时补充。缺铁的孕妇会出现心慌、乏力等症状,影响身体健康,胎儿也可能缺氧发育不良。因此,在正常生活中,孕妇应摄取足够的铁,合理补充富含铁的食物,以满足身体的需要,确保顺利怀孕。

人体每日适宜的铁的摄取量

年龄 每日摄入量 孕妇

0.5岁—1岁 10mg 中期 25mg

1岁—4岁 12mg 后期 35mg

4岁—7岁 12mg 乳期 25mg

7岁—11岁 12mg

11岁—14岁 男 16mg 女 18mg

14岁—18岁 男 20mg女 25mg

18岁—50岁 男 15mg女 20mg

女人最重要的时期是在怀孕的时候,这不仅关系到自身健康的“重生”,更是下一代人健康聪明的基础。而孕妇面临的最大问题是缺铁贫血的问题。

为什么很多孕妇都缺铁贫血?

一个是孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加(铁是重要的造血原料),孕妇的血液呈稀释状态而出现孕期生理性贫血;

另一个是胎儿、胎盘组织的生长均额外需要铁,即使孕妇储存铁消耗过多导致已经发生缺铁性贫血,依然会继续向胎儿供铁,随着胎儿需铁量的增加从而造成贫血的进一步加重。

孕妇缺铁越晚发现,对胎儿越不利

孕妇缺铁性贫血会显著增加妊娠期高血压、胎儿生长受限、早产、低出生体重儿及胎儿死亡等发病风险。

此外,妊娠期缺铁还会影响到子代的心智发育,严重贫血还可增加围产期母亲的死亡率。孕妇缺铁越晚发现,对胎儿越不利。

孕妇是否缺铁性贫血?5点巧辨贫血

1、孕妇是否经常感到疲惫。

孕妇缺铁性贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气,这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。

2、孕妇是否腹胀、想吐、便秘。

孕妇缺铁性贫血经常会食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状,这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

3、孕妇是否心悸、心动很快、肺部杂音。

心悸是贫血比较突出的症状之一。孕妇缺铁性贫血会心动很快,而且在肺动脉瓣区和心尖的部位处于收缩期的时候可以听到柔和的杂音,这种情况就叫做贫血性杂音。

4、孕妇是否经常会感到头痛、头晕。

孕妇缺铁性贫血经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散,严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥。

5、孕妇是呼吸困难

孕妇缺铁性贫血会有呼吸困难或者是气急现象,这也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%,或者是红细胞的计数低于350万/立方毫米,就说明孕妇要开始补铁了。

孕妇缺铁性贫血不用怕,3招补回来

1、高蛋白的食物——助力胎宝宝智力发育

胎儿脑细胞在孕12周到20周时增生速度极快,如蛋白质供给不足直接影响胎儿脑细胞的发育。这时孕妇要多吃富含高蛋白类的食物或富锌蛋白粉等,食物有牛奶、鱼类、蛋类等。

充足的蛋白质帮助胎儿的组织细胞增殖或细胞增大,简单来说就是助力胎宝宝的智力发育。

2、蛋白乳铁片——孕妇补铁补血

由于孕妇对铁需求量极大普通的食物补充未必能满足所需。孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。蛋白乳铁片主要原料中的二价铁离子直接参与血红蛋白合成,适合孕妇温和补铁补血,提升血红蛋白值改善缺铁贫血。特别增加富锌蛋白粉,能更好促进孕妈妈体内铁质吸收,均衡营养,大人小孩子更健康。

此外,由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等,但一定要在医生指导下进行。

3、新鲜的水果蔬菜——维生素C可促进铁的吸收

新鲜的水果蔬菜富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度有利于铁的吸收。因此应多摄入富含维生素C的蔬菜、水果,或补充维生素C,以促进铁的吸收和利用。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/400986.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-02-08
下一篇2023-02-08

随机推荐

  • 适合妈妈用的护肤品牌

    适合妈妈们使用的护肤品,第一个就想到欧莱雅,品牌大,价格也不算昂贵。欧莱雅这款复颜抗皱紧致系列含有积雪草成分。对肌肤具有修护功能,使肌肤重回年轻光彩。长期坚持使用,是能够起到抗皱紧肤的效果的。日常给妈妈买上一套,也够用大半年了。你值得拥有!

    2023-12-14
    44900
  • 姐妹们问一下:玉兰油多效修护霜和玉兰油美白润肤霜那个效果好一点是不是适合所有类型的皮肤

    这个东西要看你的年龄和肤质来决定的,当然不是适合所有的类型的肌肤玉兰油多效修护霜貌似是130元50g,它的质地有点偏油!建议先用试用装试试!~玉兰油美白润肤霜貌似是59元50g,中性肌肤用的效果还行应该不贵!朝这看多效修护防晒霜50克

    2023-12-14
    30700
  • 什么牌子的珍珠粉内服比较好,大概多少钱

    市场纯的珍珠粉是极少的,高品质的淡水纯珍珠粉才能内服外用。首先科普一下珍珠粉知识哟,珍珠粉是珍珠研磨而成的。海水珍珠有核不能做直接做珍珠粉,而那么多珍珠要去核的可能性几乎为0。所以海水珍珠不可能是纯珍珠粉,淡水珍珠是纯珍珠粉。珍世昌是太湖淡

    2023-12-14
    30800
  • 为什么快手直播间卖的欧惠企划版和免税店的价格不一样

    活动力度不一样。快手是北京快手科技有限公司旗下的产品,快手直播间卖的欧惠企划版和免税店的价格不一样是因为活动力度不一样,免税店是指经海关总署批准,由经营单位在中华人民共和国国务院或其授权部门批准的地点设立符合海关监管要求的销售场所和存放免税

    2023-12-14
    30500
  • 无添加化妆品品牌有哪些

    无添加护肤品是指不在护肤品中添加对皮肤有刺激性的物质,用最温和的方式对皮肤进行呵护。皮肤是敏感脆弱皮,或者孕妈妈又或者脯乳期最适合用的护肤品就是无添加的护肤品了。无添加化妆品品牌有:日系品牌芳钶,法国的欧树,日系的HABA。 1、芳钶大概是

    2023-12-14
    18100
  • 惠州市雅洁化妆品有限公司怎么样

    惠州市雅洁化妆品有限公司是2018-08-24在广东省惠州市惠东县注册成立的有限责任公司(自然人独资),注册地址位于惠东县白花镇太阳坳(平深公路边2215号二楼)。惠州市雅洁化妆品有限公司的统一社会信用代码注册号是91441323MA52

    2023-12-14
    19400
  • 什么是315指定产品

    315指的是国际消费者权益日。每年的3月15日为国际消费者权益日。化妆品分类很多彩妆水乳护肤等,化妆品带了315就是产品质量有批号,有防伪,产品质量得到保证。也就是说可以放心使用。如果产品质量有问题可以投诉到315消费者协会就会得到保证。纪

    2023-12-13
    20400
  • 安安与安安国际是一个品牌吗

    安安国际集团有限公司公司始于1985年,前身为佛山安安化妆品厂,一直以来,“安安”为千家万户提供优质日化产品,得到众多消费者所拥戴。2004年整合重组后的安安国际集团有限公司,以生产个人护理用品、家用日化产品及新型日化原料为主。集团总部设在

    2023-12-13
    18200
  • 我21了,皮肤干,有红血丝不均匀用樱尚的化妆品好吗

    1、多吃水果做个吃水果大王,为了使皮肤健康快速的变好,需要通过饮食来改善肌肤,建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃,会好能每天都有水果吃,且这些水果经常换着吃。2、多吃蔬菜为了健康美丽,要尽

    2023-12-13
    27000

发表评论

登录后才能评论
保存