1.华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。
2.文化遗产名称：华佗五禽戏
所属地区：安徽· 亳州
遗产编号：Ⅵ—1
遗产类别：杂技与竞技
申报日期：2011年6月
申报人/申报单位：亳州市
遗产级别： 国家
3.分为：虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏。
1、五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦。如果有毅力有耐性的，不妨两种都学一学，然后更具自身的反应，选择那种健身气功更适合自己。并没有绝对的哪一种更好的说法的。2、五禽戏的流传众说纷纭，传承近两千年，后世发展成了不少流派，基本传承了华佗五禽戏的思想。五禽戏是以肢体运动为主，辅以呼吸吐纳与意念配合，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作编创，是行之有效的养生祛病导引功法。以外动内静、动静相兼、刚柔并济为要，坚持五禽戏的锻炼，确能起到导引气血、强身健体、祛病延年的功效。
3、八段锦是调身为主的导引功法，创编于南宋初年，练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。该功法柔筋健骨，养气壮力，行气活血，调理脏腑，且运动量恰到好处，既达到健身效果，又不感到疲劳。现代研究认为，这套功法能改善神经调节功能，加强血液循环，对腹腔内脏有柔和的按摩作用，可激发各系统的功能，纠正机体异常的反应，对许多疾病都有医疗康复作用。
五禽戏比太极拳好。
五禽戏纯属养生用的东西。太极拳创出来就是为了打架的，虽然说有“文有太极安天下的说法”，但是太极拳确实是属于最刚猛的拳法之一。目前市面上的太极拳多是文太极，武太极多数人是接触不到的。内家拳养生效果都很好，比如形意拳，八卦掌，太极拳。同时这几个拳法的刚猛程度也是无与伦比的。
与五禽戏，相比，动态眼左脚和动态眼右脚的平衡指数没有显著差异，但在其他状态下两者没有显著差异。在右比指数中，两者在静态眼睛-张开脚、静态眼睛-张开左脚、静态眼睛-张开右脚和静态眼睛-闭右脚上没有显著差异，但在静态眼睛-闭左脚、静态眼睛-闭右脚、动态眼睛-张开左脚和动态眼睛-张开右脚上有显著差异。
太极拳和五禽戏在踩关节前后的屈伸肌力上没有显著差异，但在闭眼单脚支撑指数上没有显著差异，太极拳平均值较高。
可能是因为太极拳动作多，前后左右动作少，所以平衡能力的锻炼比较全面，太极拳没有明显的动作停顿。与五禽戏，相比，动态平衡能力的锻炼效果更好。从五禽戏重动作、向下动作和动作集的特点来看，屈伸肌练习对躁关节的力量更大，所以屈伸肌力对关节的改善更明显。
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