为什么一回到家就会觉得压抑焦虑,心情低落,在外面就不会?

为什么一回到家就会觉得压抑焦虑,心情低落,在外面就不会?,第1张

可能是因为家里面太封闭的原因。

抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁。

甚至悲观厌世。甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

躯体症状:

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。

睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。

这可能是你自己内心的这种压力所造成的,因为在这种情况下,如果自己封闭在家庭,感觉到自己无所事事没有任何的方向,所以说在这种情况下才会有这样的一种感觉,最主要的就是这个家庭并没有给你带来真正内心的一个释放,而对于你自己内心来说自己的压抑,在家庭环境的压抑下可能更加的难受,所以说会有这样的一个想法。

其实对于这个来说完全是自己的一个心态问题,因为对于我们每个人来说家就是自己最好的一个岗位,所以说应该有一个平静的心态,这个才是最为正确的,所以说对于你来说可能是内心的一种压力或者是某种欲望导致你内心无法平静,因此在这种情况下你要静下心来好好的回忆一下,在自己内心究竟是什么样的一个情况,让自己产生不能平静的心态,甚至会有一种冲动的想法,因此在这种情况下你自己先好好回忆下,然后根据这个问题进行一个自我心理调整,可能就会好一些。

你跟家里人冷战了吧?或是意见有了分歧,或是对的关心不够,平时里缺乏沟通,或者是说了,对方听不进去你的话,你觉得好压抑,不想说话,渐渐地怕见家里人,这种日子久了,会得抑郁症的,建议有什么话就及时和家里人说出来,不满意就说,吵架也得说,不能总憋着,会憋出病来的,和家里人相处,就如同小时候和玩伴相处一样,想吵架就吵架,想打架就打架,但从来没有隔夜仇。第二天最多第三天就和好如初了。


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