平时也要吃些生发的食物。比如维生素C能够活化微血管壁，让头发可以顺利地吸收血液中的营养。而维生素B则有促进头发生长，让头发呈现自然光泽的作用。因此饮食中可以多食用一些富含维生素的水果以及蔬菜，通常都是些绿色蔬菜和黄色水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等，它们能帮助你烫过的头发早日恢复光泽柔顺的状态。
女生大多数都是吃货，整天喊着减肥减肥，结果看到美食根本管不住嘴。我就是个典型吃货，导致我现在看起来就像一个圆球,幸好我两个月吃了四罐（百颐年）木瓜粉，瘦掉了13斤，材料是一样的呢，前天故意到男神面前晃了一圈，看到他眼睛都亮了，我就是每天早上喝就有这样的效果了，味道属于大众口味，至少我这个比较挑的都能接受葛根粉和木瓜粉是不少女性的钟爱的饮品，为充分发挥葛根粉和木瓜粉在抗衰老，美容方面的作用，所以在吃法上有所讲究。木瓜粉饭后40分钟—1个小时服用，早晚各一次。葛根粉非经期内，饭前吃（吸收会好一些），一天两次。在具体的冲调方法上葛根粉和木瓜粉有所不同，葛根粉必须先用冷开水搅拌，再加点热水搅拌至粘稠状即可，在数量上不宜过多，一次两小勺，约510克左右即可。
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