一方面应该是鞋底质量问题，另一方面则是走姿问题。
1、鞋子选择
建议选择鞋子时选择橡胶底的鞋子。这种鞋子，穿着时轻快、舒适，而且没有响声、防滑、耐磨，不要选择采用塑料鞋底的鞋子，这种鞋子制造的鞋底密度大，重量高。耐磨性一般。
2、改变走姿
采用正确的走路姿势。鞋底磨烂应该与你走路的时候经常性的鞋子后跟和地摩擦有关，脚抬得太低，好像拖拖的感觉，你走路的时候应该是明显的外八字，也就是你的脚尖明显的呈八字。正确的走姿要注意三个要点从容、平稳、直线。
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正确走姿基本要领
1、行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。
2、腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。
3、步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。
4、步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。
5、女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。
鞋后跟内衬老磨破的原因：因为脚的受力重心都在那个地方，所以容易磨，大部分都是这样的，除非改变受力重心。
鞋子磨脚后跟的解决方法：
1、酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
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正常情况下，鞋帮只要左右磨损是对称的，磨损不是很严重，就不必太在意，尤其是一双鞋穿了很久的情况下。有时候还会遇到其它问题，比如说鞋底太硬或者说鞋子偏大。鞋底太硬可以使用酒和醋进行软化，在杯子中按照1:1的比例勾兑白酒和醋，然后把纸巾浸泡在勾兑好的液体中，拿出来之后包裹在鞋的边缘即可。
一般来说，放置半天左右，鞋底就会变软。但需要定期更换纸巾，避免纸巾过于干燥。鞋子偏大的话，可以在鞋头放一些棉花、化妆棉，但不需要塞太满，需要注意的是，这些东西很容易发粘，异味较重。
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