为什么失恋之后，怎么都不能快乐？

其实说到失恋的痛苦，这就不得不说到一点，失恋后，人的习惯性，得不到延续。

习惯的延续有两种，一种在于行为和心理上，一种是身体上的化学刺激。

首先谈谈第一种，心理上和行为上的习惯延续。在分手后一定周期内，人的感受都是痛苦，煎熬，颓废，有种一蹶不振的，精神萎靡的状态。这时候对身边的人和事物都失去了兴趣，沉浸在自己的痛苦和分离的焦虑中。比如，看到一个物品，可能这个物品会引发你和前任之间一些甜蜜过往的回忆，再联系现状，内心的痛苦恐怕只增不减了。比如，你习惯了每天晚上有人陪你视频，陪你语音，或者陪你一起，做你喜欢的事情。这一切都断裂的时候，人的习惯也就得不到延续了。

从生理的角度来说，人在谈恋爱的时候，身体内都会产生一种叫多巴胺的激素，这种激素会令人兴奋，让人的幸福感有所上升。但对方的离开，会中止这种激素的分泌，那么人的幸福感会有所降低。如果之前你们一起很开心很快乐，也就是多巴胺分泌多的时候，那么你感觉是很幸福的。等分开的时候，多巴胺中止分泌，有了之前明显的对比反差，内心也会感到伤心和痛苦。有一句话说的好，有些事和人，就怕比较，没有对比就没有落差。

很多人在失恋后会痛苦沉溺无法自拔，也有很多人想开始新的生活，很多人会想办法摆脱这种痛苦，颓废的状态，因此会做出很多努力去改变，目的是让自己的生活丰富起来，能够走出失恋的创伤。这时候有人可能会去健身，有人可能以前总围绕恋人，分手后就改变生活方式，多和亲友聚会。有的可能会去旅游，还有的也可能会离开这个城市，换一座城市，换一个工作。有些人确实最后真的做到了，让自己的生活丰富的同时，也在不知不觉中走出了伤痛，真正放下了。但是也有一部分人，他们也努力的让自己的生活丰富，但是最后还是没有走出伤痛，努力做了很多，最后往往发觉，其实并不快乐。为什么有了丰富的生活还是会感觉到不快乐？

不得不说，前一种人和后一种人，他们的目的是一致的，就是让生活丰富起来，忘记失恋的伤痛。但过程不一样，也就导致了结果不一样。前一种成功摆脱失恋阴影的人，他们在搭建丰富生活的同时，他们的身心都会去融入到这种丰富之中，比如健身的，他会去享受健身的这个过程，带给他的愉悦。比如亲友聚会的，他享受和朋友，亲人一起的感觉。他们搭建丰富的生活并真正用心享受这种丰富，所以他们走出来了。而后一种，虽然目的也是为了想丰富生活，借此忘记失恋的伤心，但是他们只是把这当成一种手段，一个逃避的借口，避免自己去想失恋，而不是去享受这个过程。越逃避什么，你就越在意什么。这也是为什么，最后感觉，自己很努力了，为什么还是没走出来的原因了。

所以如果当你失恋的时候，你的选择是放下而不是为继续关系而努力，那么你一定要学会面对。面对真实的自己。什么是真实的自己？就是在分手时，你的感受，存在的问题，这些都是真实的你，直面它们而不逃避。当你肯正式面对它们的时候，就是你内心开始强大的时候，你自然会意识到自身的不足，存在的问题。寻找好的正确的解决方法，或者去对自己进行充电提升。只有真的面对了，才会做到真的放下。那时候，你也会用身心去感受你搭建的丰富生活，真正走出失恋阴影，活出自己的光彩。

因为就是失恋的感觉就是从战场上就是走下来的感觉，内心会有非常强烈的疲惫感，也会有一种挫败感!有时像地震一样，可能对你的人生的走向，还有你以前坚信的东西都会有所改变，所以就是你需要重新规划或者是重新认识一些东西，并不是对很多事情提不起兴趣，而是太累了，所以对很多事情的兴致会降低，所以需要给自己时间让自己走出来，有时失恋的时光就是雨季一样，会有一种看天茫茫，地茫茫的感觉，可能多年回望的时候会觉得不值得，但是当时怎么能够说服自己呢!