人的习惯是很重要的，如果有不好的习惯，人会在不知不觉中变胖。在这里盘点几个让人变胖的饭后习惯。
（一）吃完饭就坐下或躺下
人在吃饱了之后往往会犯困，很多人在不需要工作的时候，吃了饭就会选择睡一会儿，其实这是非常不好的。食物当中有很高的热量，尤其是主食，像米饭、面条之类的都属于碳水化合物，如果在吃完之后不走动，促进身体消化的话，这些食物的热量就会囤积起来，一天天过去，人会越来越胖。这些脂肪比较容易堆积在腿部和肚子上，很多人的将军肚就是这么来的。
（二）饭后喝汤
很多人吃饭的时候喜欢喝汤，但喝汤是有讲究的，不论是汤泡饭还是在饭后喝汤，都容易让人发胖。当我们吃完饭的时候，基本已经有七分饱了，如果再喝碗汤，饱意就到了十分，长此以往下去，我们的胃就会被这些汤汤水水撑大，到时候食量也会增加，从而导致发胖。喝汤最佳的时间是在饭前，在吃饭之前喝碗汤垫肚子，会增加我们的饱腹感，在吃饭的时候食量也会减少一些。
（三）饭后吃水果
水果本来是极其容易消化的食物，但主食不是。跟水果相比，肠胃消化主食的速度要更慢一些，如果在饭后吃水果，因为胃里已经有了主食，肠胃在消化主食的时候就会忽略水果，水果很难被消化。在饭后吃水果，水果的营养不仅不会被吸收，反而会被浪费掉。
对羊胀气、不反刍，可以找根苦树、桃树棍，棍子压在羊舌头上面，绳子绑在脑后或者羊角上，勒紧嘴角，羊因为想吐出棍子，就不断吞咽，这样一是能把肚子里的气体排出来，二是被动的形成反刍。
严重的可以先用大针头针刺鼻子尖的三角区，耳朵尖，尾巴尖，鼻子尖耳朵尖要少量出血，再灌服消气灵等。然后再给羊嘴里横棍子。
由于操作上的专业性较强，一般不建议普通养殖户用大号针头穿刺胃区放气。
扩展资料
胀气
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。常见发病部位在胃，常见病因炎症、反流、肿瘤。
胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽，同时吸入大量空气，边吃饭边喝汤，将胃中的消化酶冲下消化道等，都容易造成消化问题带来胀气。
消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
1.消化不良
有些患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象。
2.器质性疾病
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
不能一概而论的，适合自己的才是最好的。因为人体每天通过各种方式，排出去的水在1500毫升到2000毫升左右，为了维持身体平衡，避免细胞缺水萎缩。人们每天都需要把流失的水分给补回来，身体才不会出现问题，也就是说你每天补充的水分刚好是身体流失的量，就不会对身体造成不好的影响。
但是，要是你每天排出去的水分在1500毫升以下，基本上你喝1500毫升的水就足够了。这个时候你不是喝1500毫升水，而是2000毫升水，就会感觉肚子涨，不停的上厕所。而且，补充的水分要是超出身体的需求，就会导致电解质失衡，营养物质流失速度健康，身体也容易脱水。
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