已经进入冬了，咳嗽成了一种最常见的疾病，尤其是一些体质比较弱的人，一旦咳嗽了大家就想着吃药赶快好。其实很多时候自身的体质都是让药、打针和输液等降低了。
通常来说，感冒发作导致咽喉肿痛的情况多与咽部炎症有密切关联，因此要从抑制炎症入手，日常生活中坚持锻炼，积极改善个人体质，不断强化身体免疫力，才能从根本上解决咽喉肿痛的问题，保持身心健康。
有感冒咳嗽症状的要注意以下几个方面：
1.鼓励多休息。
睡觉时可用几个枕头把后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到的喉咙。
2.止咳药别乱吃。
止咳药会产生副作用，如成瘾、呼吸抑制等，使自身的免疫力降低。
3.咳嗽时每天多喝温水，也可以加点蜂蜜。咳嗽时喉咙发痒，感觉很干，多喝水可以保持喉咙的湿润性。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好。
4.多锻炼身体。经常锻炼身体可以增强自身的免疫力，是身体免受疾病的侵害。
除了上面所说的方法，也可以通过食疗的方法来缓解症状，下面介绍几种食疗的方法：
1.不止是因为感冒引发的咳嗽，平时空气污染比较严重，对咽喉和肺也有一定的伤害，我们经常食用百合可以达到清肺润肺的效果，长期食用还能帮助把体内毒素排出，百合味道清香，非常适合女性食用。
喉咙痛，而且总是干咳，很多时候是由于咽喉受到刺激引起的，比如说接触一些粉尘或者是存在烟酒过度以及过敏症状，都可能会引发咽喉干痒疼痛，因此我们需要注意对症的治疗。1、咽痒咳嗽
这是慢性咽炎的一种症状，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人，因其病程长，症状顽固，短期治疗难以见效，因此不容易治愈。
2、反流性食管炎
由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状，一是在进食过饱后打嗝使胃酸反流二是夜间平卧时，因头部偏低，使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。导致咽痒咳嗽。如果除了咳嗽还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，且这些症状越重，咽喉部症状也随之加剧的话，就很可能是反流性咽喉炎。
3、慢性咽炎患者治疗
由于慢性咽炎导致的咽痒咳嗽，一定要对症选药积极治疗咽炎，还要多吃清热解毒的食物来治疗这种病症。
4、反流性食管炎患者治疗
首先应避免暴饮暴食或睡前进食，不服用影响食管动力机能的药物其次，睡觉时应适当将枕头垫高，以便使头部抬高，这些都有助于降低反流性咽喉炎的发生再次，如果已经明确了咽喉有“酸”，除局部应用消炎药、咽喉含片外，应配合使用抑酸药及促胃动力药。
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