2.水果要水多的，软的，不要很硬的（举例：橙子好，苹果就少吃）
3.零食少吃
4.备点桔子皮（这是我晕车必备）
5.座位：只要有办法，一定要靠窗户坐，因为可以靠得稳一点，半靠在车窗上绝对会舒服很多（拿什么软的垫在头和窗户玻璃中间，头舒服了就好了70%）
6.卧铺的话，白天一定要起来坐着，晚上要把枕头垫软了，厚了，这样才能最大减轻车身晃动对头部的影响（个人觉得卧铺比硬座晕得厉害）
酸性食物能舒缓晕车的不适感。0．乘车前不能过度劳累，前夜睡眠要好；不能过饥过饱，不要吃甜食和油腻食品．
1．乘车前一小时，用生姜汁或橘皮汁，涂在鼻孔内侧，能有效减轻晕车症状。
2．乘车前十分钟喝一杯食醋泡的温水，在途中就不会晕车了。
3．带点新鲜生姜（切片），姜片放在鼻孔下闻一闻，在想吐的时候嚼一下。
4．酸性食物（橘子，话梅等）能缓解晕车后的恶心感。
5．喝水。先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
6．看手机也容易引发晕车，多看窗外面的绿树分散注意力。
7．最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。
吃点橘子或者柠檬，这个的刺激性味道可以减弱晕车的感觉，食物建议不要买带油腻的，多买点像水果果冻等，我小时候晕车就这样吃的，效果好，注意上车前半天不要吃油腻的就行，心情好的时候晕车的感觉也会少很多哦哦！顺便介绍一种防晕车的土方法给你，在坐车时尽量保持耳水平衡。即眼睛与正前方尽可能处于水平方向，若你低头看手机、书之类的，头脑很快就会晕的。 多些望望前方、望望窗外、与乘客聊天等分散注意力。不建议在车上吃东西，多保持车内空气流通。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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