骨骼活动有响声，可能是因为您关节腔内的滑液减少，这样，活动的时候造成了硬碰硬的现象，您平时有注意锻炼么？
现在的具体情况是怎么样的呢？还有那些不适？平时有没有拄拐？
疼痛严重的话最好去医院看看，不过听着症状不明显，应该就是训练问题，否则，平时某个姿势也会疼痛的压腿是长期的，不要一次压得太狠，尽量坚持每天压，或者早晚都压，每个人的韧带和骨骼情况也不同，韧带好，骨骼比较窄的，更不能突然压腿，每次提前热身活动做开了，然后尽量压的时间长一点，慢慢下去。你们教练也应该说过，压腿要力量大速度慢为最好。
还有就是心理很重要，压腿疼了不用害怕停止，每天恢复性的接着压就行，压几天就会好一点，你压腿一次狠压，然后疼了就不敢做了，过几天觉得跟不上进度，只好在拼命压一次，然后又会很多天做不了，恶性循环，你只要每天都压一会，一般人一年半载基本上都能压开
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不能单纯从发货地就可以判断出来是否真假，毕竟不同的店不同的仓库不同的货源，都会有不同的发货地，广州也好北京也好，哪怕火星发货的，也不可以就说明真假呀！最稳妥的鉴定是针对实物收到的护肤品，那样才是安全的。否则你就这个发货地点那个发货地点，都不
迪奥护肤品。1、效果方面。迪奥护肤品渗透能力强，精华很多，保湿效果好。而法国天芮护肤品则精华少，保湿效果差。2、成分方面。迪奥护肤品采用的是纯植物提取的成分，没有添加有害的化学物质，其成分都是经过药监局检测合格的，十分安全。而法国天芮护肤品
1、多吃水果做个吃水果大王，为了使皮肤健康快速的变好，需要通过饮食来改善肌肤，建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。2、多吃蔬菜为了健康美丽，要尽
