一般来说骨折是因为姿势不当（容易摔跤）或者骨质疏松等引起的，建议就将平时喝的碳酸饮料改为喝奶制品，增强骨骼的强度和肌腱的韧性。
适量的运动有助于更快的恢复，通过受伤肢体肌肉收缩和舒张，有助于增加骨骼周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉因长期缺乏运动而萎缩。同时还有助于骨折周围自我愈合，长出新组织和结构。
具体看是哪里骨折而定运动规划，若是脚腕骨折，那就多走走，等到适应了钢钉，再慢跑到快跑再到加速跑，不过踝关节运动就视康复而定，如果不舒服 也不勉强，平时多动动脚就好了。
以上均为自我见解，如有专业错误请见谅。
究竟是向前摔倒的还是向后摔倒的，可以通过照片来看出。手腕部柯雷氏骨折一般多是摔倒后用手支撑时发生的骨折，骨折远处断端向背侧移位。除这种骨折移位情况，不会是双手撑地时发生的骨折，则很可能是全身倒地后压断。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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