为什么亚洲人的健身效果不如欧美和非洲人？_备孕

健身已经成了全球公认的健康方式之一，全民大健身也是我们目前追求的一种健康生活，健身能加强的我们身体锻炼的灵活度，增加我们的体能，让我们身体的循环系统更加平稳的发展。那么就有人会问为什么亚洲人的健身效果不如欧美和非洲人？首先我们从身高体格来看，欧美和非洲人的肌肉是比较发达的，并且从柔韧度这些体能的方面来看，非洲和欧洲人是比较突出的。

亚洲人的健身效果之所以不如欧美洲，我们可以从自己本身硬件条件来看，欧美人和非洲人体格式比较庞大的那种，身体内壁的肌肉发达，所以他们可以轻松地锻炼过后身体的肌肉线条就很明显，而我们亚洲人就需要经过长时间的锻炼，还有饮食的控制才能达到这样的效果。除此之外，从运动方面都可以看出欧美和非洲人的身体柔韧度还有反应灵活度，这些都比我们亚洲人的强，所以他们都比较擅长大型的运动方式。

所以其实很多原因都造成了我们亚洲人的锻炼效果没欧美还有非洲的效果好。所以在很多的运动方面，我们也达不到欧美和非洲人的标准，我们只有加快自己的努力速度，还有锻炼的步伐，这样才能够赶上他们。并且亚洲人现在由于长时间的工作状态，亚健康状态越来越严重。

相比欧美非洲人来说亚洲人工作强度太大对身体的影响也是很大的，我们要减少工作的强度，如果想要加强我们的锻炼效果，除了增加平时锻炼的时间以外，还可以安排合理的饮食计划，保证睡眠充足，有良好的作息规律，我们的锻炼才会事半功倍。弥补先天优势的不足，只能是我们后天去不断的努力。

欧洲国家可以成立欧盟，亚洲国家却没有亚盟的原因在于亚洲的国家数量众多，不同国家的文化信仰，宗教信仰都是很大的差异，而且很多国家的政治体系也都不一，所以就太可能成为一个联盟，即便成了，也不太可能维持很久的时间。

除了受到二战后冷战环境的影响，欧洲虽然是一个大陆，但面积并不大。在历史上，这些欧洲小国在历史上相互交融，各民族相互交融，文化信仰十分相似。欧洲的居民都是白人，广阔的平原促进了他们的交流，为一个统一的联盟提供了坚实的基础。相比之下，亚洲则不然，亚洲则没有这些历史的渊源和优势。亚洲可以说是由欧洲的人给划分的，欧洲的人把爱琴海的活动部分称为亚细亚，或日出之地。因此，可以说亚洲的划分是人为的。

亚洲是世界上人口最多的大陆，其幅员辽阔，导致不同地区之间存在着明显的文化差异。单就政治制度而言，亚洲有社会主义国家，有模仿西方政体的共和制度，有君主立宪制国家，甚至君主制国家。除了制度不同，文化传承和种族也不同。中国、日本、韩国等东亚国家都是黄种人，自古以来就受到中国文化的影响。西亚和其他国家都是阿拉伯人，他们信仰伊斯兰教，彼此非常不同。更现实的情况是，即使表面上相似的国家也缺乏相互信任。

亚洲的土地面积巨大，民族的种类繁多，而且各种历史仇恨渊源也深，所以没有欧洲那么优越的条件。

亚洲国家没有成立联盟的基础条件，并且也没有联盟的必要。先说基础条件，以西欧国家为主的欧盟之所以能成立的基础，在于它们具备了以下七个因素。

第一、政治。西欧国家的政治体制类似，没有政治方面的隔阂。

第二、军事。欧盟国家多为北约成员国，具备军事联盟的基础。

第三、经济。欧盟国家的经济模式类似，且经济水平也差不多。

第四、历史。欧洲历史上本来就是一家，具有结盟的历史基础。

第五、文化。欧盟全部为基督教文明，虽然各国教派有所不同，但可以商量。并且欧盟还都是白人国家，价值观接近。

第六、地缘。欧盟国家多以平原、丘陵地形为主，地理上没有障碍。尤其是西欧和中欧完全连为一体。结盟是大势所趋。

第七、美国。欧盟成立的问题上，美国没有明确反对。

↓欧盟成立的关键事件“法德和解”

在以上七个基础上，法国和德国和解，德国和波兰和解，诸国把历史恩怨抛在一边，携手发展。因而便成立了一个无内部边界，拥有统一经济政策和货币的区域经济联盟。不符合以上六个基础条件的国家，比如俄罗斯和土耳其就始终无法加入欧盟。

再来说亚洲。亚洲分为六大板块：东亚、东南亚、西亚、南亚、中亚、北亚。这里我们不讨论北亚，就说剩下的五大板块。

第一、政治。亚洲各国政体各不相同，差异为各洲之最。

第二、军事。西亚、南亚就不提了，就单说最和平的东亚，中日之间、日韩之间均存在冲突的可能性。别说结盟，亚洲国家之间不打起来就算好的了。

第三、经济。各区域发展严重不均，差异也为各洲之最。

第四、历史。亚洲国家在历史上从来没有统一过，没有结盟的历史基础。

第五、文化。这个不用多说了，西亚穆斯林和东亚、南亚、东南亚的儒家、佛教文化完全没有共存的可能性。

第六、地缘。亚洲实在太大了，并且地形也是支离破碎。（欧盟很小，这也是欧盟能一体化的原因。欧盟扩军前，一直都很顺，但就是扩军后，也就是面积扩大后，各种各样的问题也暴露出来了）

第七、美国。美国绝不会让亚洲结盟。并且美国在亚洲遍布马仔，东亚有日韩，东南亚有菲律宾、新加坡、西亚有以色列。这些国家都如同英国般的存在，只要有它们，即便有亚洲联盟，也会被它们搅乱。

综上七点可以发现，由于亚洲国家在各方面都严重缺乏共同的价值观，想要结盟，几乎是不可能。对于亚洲国家而言，避免战争才是当下要考虑的问题，结盟貌似有点太切实际了。

不过，整个亚洲虽没有结盟的可能性，但分区还是有可能的。比如现在的“东盟”（东南亚十国联盟）和“中亚国家联盟”，便都是亚洲国家结盟的案例。

这些亚洲的区域联盟，其合作深度虽然不如欧盟，但它们的性质和追求也是加强区域一体化合作，力图实现包括关税、货币、经济空间统一的追求，和欧盟是一致的。可以称为“丐版”欧盟。

不过，东盟和中亚国家联盟的影响力还是太小了。亚洲能不能结盟的关键要看东亚、南亚、西亚。

但是，就目前来说，西亚、南亚、东亚目前暂时连区域结盟的可能性都没有。

西亚的问题在于政治和宗教，欧盟这种政治形态，还不适合西亚国家；南亚的问题在于印度霸权主义，周边的国家都怕印度；而东亚国家则没有必要，因为中国的存在就相当于是东亚的“欧盟”了。

中国的国土基本上已经占有了东亚大陆的主要区域，东边和南边到东海、南海，西到喜马拉雅山，北到西伯利亚荒漠。人口比欧盟多，面积比欧盟要大。在历史上，亚洲地区的国际关系基本是朝贡体制，即其他亚洲国家向中国进贡，中国负责周边地区的安全和秩序。当然在中国衰落后，这一体制便不复存在了。

也就是说，欧盟的顶级形态，就是中国。但东亚已经有中国了，所以“欧盟”这种玩意在东亚根本没有存在的必要。

至于说中日韩经济一体化，这个目前还太难实现了。

因为东亚三大民族一体化的前提，是日韩正常化，而目前日韩都不是正常国家，只是美国的半殖民地，尤其是日本更加明显。前些年三国自贸区的失败，已经非常明显的说明了一切。（美国不同意，东亚什么一体化的动作都别想搞成功）

另外，东亚一体化还有两个症结，一个是日本的历史问题，一个是朝韩的统一问题。如果日本领导人没有敢于承认错误，承担历史责任的勇气，朝韩领导人没有和解的勇气和担当，东亚想要一体化，没戏。

当然，日韩的问题还在于美国。毕竟如果美国丧失了日韩，那就意味着美国的势力被驱离出亚洲。亚洲就将是亚洲人的亚洲。美国的国际影响力将大大下降。而这是美国绝不愿意看到的结果。

所以说，亚洲国家既没有结盟的基础，也没有结盟的必要。

欧盟和非盟包含了欧洲和非洲大多数国家，亚洲一共有48个国家和地区，阿盟拥有21个成员国，亚太经合组织有21个成员，但是许多不是亚洲国家，例如美国、澳大利亚和墨西哥等，东盟有10个成员国，可见即使是最大的阿盟，成员数量也不到亚洲国家总数的一半。

亚洲为什么没有成立类似于欧盟和非盟等国际组织？

亚洲在地理和文化上是分隔的，而且在政治上，各国之间仍有难以解决的矛盾，加上发展程度不同，因此难以结盟。

亚洲大陆有一条分界线：青藏高原。青藏高原以东是儒家文化，包括中日韩和越南等国，整个东南亚构成相同的文化圈。

青藏高原以西地区则是另一种文化氛围，它们有着自己的文化和宗教，同时与欧洲文化相互交流，反而与同处于亚洲的东亚国家交流甚少。中东国家即使是扩张也是向北非和欧洲进行，阿拉伯帝国曾向东亚进军，但是被唐军挡在中亚。

不同的文化氛围，相互之间有着很深的隔阂，加上青藏高原这条天然分界线，所以西亚和东亚国家之间难以结盟。

各国之间矛盾重重：西亚国家当中，以色列是另类，为了消灭以色列，阿拉伯国家不断发动进攻，虽然以色列通过外交缓和了与埃及等国的紧张关系，但是伊朗和叙利亚等国仍然敌视以色列。中东地区宗教、派系、民众林立，互相之间对抗，因此很难联盟。

东亚地区日本与韩国和中国的矛盾很难化解，而且美国势力进入东亚，更是导致了东亚国家之间的对抗和分裂，因此结盟是不可能的。

欧洲和非洲各国之间发展水平相近，因此即使结盟也不会互相拖累，但是亚洲则不同，东亚地区日本和韩国是发达国家，韩国人均GDP3万美元，日本3.7万美元，而越南只有2300美元，跟越南结盟，日本韩国可以出钱出力，越南能够提供什么？

结盟的本质是抱团取暖和互利共赢，比如欧盟，然而无论是西亚还是东亚国家都因为发展程度不同而难以互利共赢，至于抱团取暖，亚洲国家也没有类似俄罗斯的威胁，而且即使有，各国更愿意与美国联合，所以亚洲联盟不可能成立。

理想很丰满，但是现实很骨干，想象中的亚盟是永远也不会出现的。造成这一现状的原因既有历史因素，也有现实因素。虽然说亚洲开发银行曾经在中日韩等国的推动下，希望推出以国家货币价值、各国国内生产总值及贸易规模等的加权值制定的虚拟货币亚元，来促进亚洲经济的一体化发展。但是由于中日韩等国的内部矛盾加剧，外加美国的影响，这一计划基本上已经流产。而随着亚洲基础设施投资银行的成立，中日在大方向上开始竞争。而且一个欧盟已经让美国坐立不安了，美国绝对不会允许另一个欧盟诞生，那么日韩在其中的制衡作用就非常明显了。

一、最近日本对出口韩国的半导体产品实施管制，这让日本与韩国的关系开始紧张。而这次两国的紧张关系，并不是一蹴而就的，而是像寒冰一样一点点积累的。就在今年的年初，韩国的军舰对日本的飞机进行了火控雷达照射，之后由于双方各执一词，导致事件虽然经过多次磋商，两国仍然没有妥协。而近几年韩国的法院计划拍卖日本企业在韩国的资产，来补偿在战争中受到迫害的韩国慰安妇。但是在朴槿惠时期，韩国与日本已经在慰安妇问题上达成妥协。而文在寅政府直接推翻了先前政府达成的协议，还在前几天解散了处理日韩慰安妇的财团，这让日本直接炸毛了，日本政府最终祭出对出口韩国的半导体产品实施管制的措施。

正是由于历史与现实的各种因素的影响，让韩国与日本既是敌人又是盟友。正是由于这种复杂的关系，让韩国与日本很难通力合作。虽然美国是韩国及日本的盟友，但美国出于自身的利益有时会干预两国的矛盾，但有时又会放纵两国的冲突。日韩或者美日韩各方的复杂关系其实就是东亚地区各国的复杂关系的投影。

二、中亚各国作为苏联的加盟国，直到现在俄罗斯对中亚各国的影响或者控制仍在。作为一个欧洲国家，俄罗斯是不会放弃中亚地区。因为中亚地区是俄罗斯腹地的一块非常重要的缓冲区，甚至可以说中亚其实就是俄罗斯在亚洲的后花园。从俄罗斯每年对中亚各国的军事援助到以俄罗斯为主导的欧亚经济共同体、欧亚经济联盟等经济合作组织，都可以看出俄罗斯不会轻易让这一地区脱离俄罗斯的影响和控制，那么成立亚盟必然会遭到俄罗斯的反对，虽然俄罗斯是一个欧洲国家。

三、印度梦想作为亚洲甚至世界的大国，虽然这一梦想一直没有实现，但并不妨碍印度对这一梦想的野心。印度从争做世界第三军事强国，到争做世界经济大国，这样的让印度屈于人下吗？另外印度一直面临来自北方的政治、军事、经济等方面的压力，让印度一直希望超过北方的邻国，这让印度很难为亚盟出力。

四、西亚就更不用说了，阿盟内部一片散沙，加之民族矛盾，宗教矛盾，西亚地区已经成功取代巴尔干成为世界新的火药桶。而随着伊朗打下美国的全球鹰无人机，让西亚地区更加热闹。伊朗与以色列、伊朗与沙特、土耳其与以色列、沙特与胡塞武装等等，整个西亚地区就像架在火上的铁锅。再加之这一地区蕴藏着丰富的石油等资源，让这一地区成为大国的必争之地，让原来已经混乱的局势更加的混乱。因此，正是基于这些复杂的原因让亚盟一直难产，而且未来也比较暗淡。但是像东盟、南盟等区域的发展组织还是比较活跃的，这可能才是亚洲的发展模式。

欧洲有欧盟非洲也有非盟，亚洲却没有亚盟这是非常奇怪的。但是从历史的角度来看待这个问题，也就不难理解了。

欧盟全称欧洲联盟，前身是欧洲共同体。纵观历史，二战以前欧洲大陆经常发生发生战乱，欧洲多国百姓呼吁统一和平，这是促使欧盟成立的一个先决条件。二战之后，欧洲多国经受战火的摧残，他们急需发展，但是光是欧洲就有十几二十个国家，而且他们的领土几乎都是一个挨着一个，所以拿英国为例，它贸易最多的还是与欧洲各国的贸易来往，但是贸易来往难免要根据各国的关税条令来制定价格，这样一来手心贴手背的欧洲各国无法达到统一的贸易规则，这一方面又促使了欧洲成立联盟组织。还有一个重要原因，欧洲整个大陆面积1016万平方公里，人口总和不过7亿左右。这么大点的大陆上存在着二十多个国家，可想而知每个国家面积大不到哪去，那么多个小面积国家，经历战火后很容易被大国侵袭，所以这个因素促使他们联合起来。

再看看非盟。非洲整个大陆在19世纪左右几乎全部沦为欧洲各国的殖民地。二战后非洲大陆许多国家独立，但是由于他们一直是欧洲殖民地，自己的文化几乎被磨灭了，经济、军事、科技等方面非常弱后。而且他们刚独立每个国家政权非常不稳定，很容易产生暴乱，所以他们建立非盟，促进非洲各国的经济、军事、科技等方面的交流，联合减少非洲国家的内乱。所以非洲各国建立了非盟（非洲联盟）。

再看看亚洲，亚洲从古至今战乱不如欧洲频繁，而且亚洲古代的每个朝代都能统治本国非常久，多的达三四百年。即使随着欧洲各国工业革命的兴起，亚洲落后于欧洲各国，但是亚洲没有完全沦为欧洲殖民地，这就造就了亚洲大部分国家历史底蕴相对保存完整，不像非洲一样。还有一个原因，亚洲不仅拥有众多陆地国家，也有许多的海洋国家，并且各国之间的位置不像欧洲非洲一样都是互相靠拢的，这就导致了亚洲各国交流不如欧非频繁。

其实亚盟无法成立还有一个最重要的因素，亚洲各国的制度不大相同，有社会主义国家，有资本主义国家，甚至还有落后的封建王朝国家。这就导致亚洲各国之间的意识形态无法保持在同一高度。你看欧洲非洲，他们许多国家的制度几乎相同，因为欧洲各国改革时间都差不多，非洲各国独立沿袭欧洲各国制度，他们的意识形态接近，所以欧盟非盟的建立比亚盟来的容易的多。

不过虽然没有亚盟，但是为了促进亚洲国家的的经济发展，亚洲成立了亚太经合组织，虽然不如联盟体正式统一，一定程度上也能促进亚洲国家的经济交流。

借鉴历史，所有的联盟都是短暂的，正所谓没有永远的朋友，只有永远的利益，一旦利益产生冲突，所谓的联盟都要垮台。只有自身发展强大，才能立足于世界，不被欺负。

当前世界上国家之间的合作有两大潮流，一是经济全球化，二是区域经济一体化。后者的合作主要是在相邻国家之间，它们有更多的相似性与合作便利性。于是欧洲多数国家都加入了欧盟、非洲国家有非盟、南北美洲之间有美洲国家组织。好像唯有亚洲国家之间没有整体的一体化组织。这是由多方面因素决定的：

亚洲幅员广阔，地形复杂，造成了国家之间交往的困难。亚洲是世界上面积最大的洲，一般可分为：东亚、东南亚、北亚、中亚、南亚与西亚。这几部分之间的地理分隔比较明显，有大山大河等天然障碍，造成了国家之间交往的天然困难。

亚洲国家数量多，国家之间的差异大。亚洲虽然不是国家数量最多的洲，但国家之间的差异较大，这一点表现在各个方面：经济上从发达国家到世界上最不发达国家都有；政治上，从资本主国家、社会主义国家、君主制国家都有；在民族宗教与文化方面，国家之间的差异更大，数百个民族，世界上几乎所有的宗教都可以在亚洲找到，从儒家文明、印度文明到伊斯兰文明交叉共存。这些差异短期不易消除。

亚洲国家之间的矛盾众多。这些矛盾既包括历史遗留下来的矛盾，也有现实的冲突；既领土资源方面的争夺，也有民族宗教方面的磨擦。比如东亚国家间的历史与资源问题，南亚国家之间的领土争端，西亚国家的宗教派别之争等。

从以上情况来看，与其他洲相比，亚洲国家的整合还有较长的路要走！

以一个大洲的名字作为联盟名称的，好像除了欧洲联盟，就是非洲联盟了，当然联盟能形成的前题是: 同质化和相互依存度。尽管如此，非盟和欧盟也有些名不符实。理由如下:

欧洲虽然叫欧盟，但是也没有含盖全部的欧洲国家，确切地讲，它应该叫西欧同盟，像国土，人口较大的俄罗斯和乌克兰，白俄罗斯等一票东欧国家，都不是欧盟成员。欧盟创始成员个也才6个，当然那会不叫欧盟，后面扩张到15个，直到21已经初才变成现在的25国。

非盟的组织性就更差了，名义上叫同盟，然而这种同盟关系照欧盟，差老远。既没有统一市场，也没有通用货币。

要说组织化程度最高的，可能算是东盟了，但是它是亚洲的地区性同盟，但成员国仅为东南亚10国，影响力一般，整体实力也偏弱。

亚洲最大的问题是: 大，因而多元，昆仑山将亚洲东西阻隔，形成完全不同的文明生态。喜玛拉雅山南北分割，又生成了独立的文化特色，还有中亚5斯坦，跟东亚文明，又是两个世界。也就是说，亚洲的同质性太欠缺，大家从文化，战略，贸易等最重要的结盟需求上，都尿不到一块，所以不可能形成亚盟。反倒是出现了一些地区性的紧密同盟，如阿盟，东盟，上海合作组织等。

亚洲建立亚盟不像欧洲一样那么简单，其中需要协调的事情太多了。何况即使是欧盟，内部也有许多冲突和矛盾，建立联盟就一定好吗？再想到1955年的万隆会议，亚洲不是不能结盟，而是长远看来，还是“和平共处，求同存异”更适合亚洲。

身在闹市，心向青山

要想组成联盟，要么有共同的文化，要么有共同的利益，然而亚洲太大，文化各异，要想组成一个联盟是不现实的。

但这不代表亚洲没有这样的组织，事实上是有的，只不过按区域分成了几个不同的联盟，即：

西亚的阿盟（阿拉伯国家联盟）；

南亚的南盟（南亚区域合作联盟）；

东南亚的东盟（东南亚国家联盟）；

还有上合组织（上海合作组织）。

历史上，亚洲分为中国、印度、中东三大文明区域，而这几个联盟与这三大文明区域大致一致，只不过东亚地区是以10+3（东盟+中日韩）的形式存在。

1，阿盟涵盖西亚、北非，于1945年3月由埃及、伊拉克、约旦、黎巴嫩、沙特阿拉伯、叙利亚和也门7个阿拉伯国家在开罗成立，至今有22个成员国，全部由阿拉伯国家组成。

2，南盟主要覆盖的是南亚，于1985年成立于孟加拉国首都达卡，至今有8个成员国：孟加拉国、不丹、印度、马尔代夫、尼泊尔、巴基斯坦、斯里兰卡、阿富汗。

3，东盟由东南亚十国组成，于1961年成立于泰国曼谷，至今的成员国有马来西亚、印度尼西亚、泰国、菲律宾、新加坡、文莱、越南、老挝、缅甸和柬埔寨。

4，上合组织于2001年成立于上海，由是中华人民共和国、哈萨克斯坦共和国、吉尔吉斯斯坦共和国、俄罗斯联邦、塔吉克斯坦共和国、乌兹别克斯坦共和国组成，并于2017年接纳印度和巴基斯坦为正式成员。

上合组织是目前世界上面积最大、人口最多的区域合作组织。

亚洲有世界四大人种中除了黑人种外的三大人种，因而无论在文化、宗教等都格格不入。西亚虽然大多数都是阿拉伯人但是里面有个以色列，他和阿拉伯是世仇。还有个伊朗，他属古波斯人和阿拉伯、以色列都有矛盾。他们三个成天的混战，其他阿拉伯国家冷眼旁观。南亚次大陆主要是印度和巴基斯坦，他们两也是敌对的根本也无法调和。东亚中日韩更不可能结盟。而东亚、西亚之间经济发展不平衡，东亚发达，西亚虽然普遍富裕但是都是石油经济，而且经济命脉掌握在西方国家手里。综上亚洲不可能结盟。

组成联盟不难，难在要真正有在一起的心态。

非洲联盟和欧洲联盟相比，更多只是一个聚会的场合，一体化之路很漫长。所以欧盟其实更有效率和指标意义。

7月7日非洲宣布建立自贸区，这就是以非盟50多个国家为依托达成的一项协议。说明非洲人在经济上试图更加密切的往来。这其实也算是彼此加强合作，甚至进一步一体化的基础。

从这个角度讲，非洲人也是挺拼的。不声不响地在国际社会并没特别留意的情况下，把自贸区要建立起来。

鉴于非洲面积庞大，建成的话，这将是全球最大的自贸区。

着实可以让非洲风光一把！

欧洲联盟的建立其实也是应对二战后欧洲现实。

毕竟之前两次世界大战欧洲都是策源地，说明彼此之间关系如果不处理好的话，会产生很大影响。

特别是法国和德国，这对国家之间恩怨数百年，如何化解，就成了一个大问题。

此后，欧洲人从经济着眼，先建立法德煤钢共同体，从这个逐渐延伸到了双方经济上的密切合作，欧洲共同体随之产生。这也是为什么法国和德国至今都是欧盟主心骨的原因，因为欧盟本质上就是法德经济合作发展而来的。

后来又建立了欧洲央行乃至欧洲议会等一系列准联盟机构，让欧盟成为国际社会伊极的路更加坚实。

具体而言就是，亚洲的文化、种族、制度千差万别，集合成一个联盟，想“用一个声音对外说话”不太现实。