薏米红豆红枣会起痘吗？是湿气吗？喝了7天满脸痘痘，怎么回事？

红枣是温性的，而且生痰湿，上火的人最好不要吃，身体湿热或者痰多咳嗽都是不能吃的，薏米性寒利水，祛湿的，跟红枣搭配应该有互补之效，如果身体燥热，咽干喉燥，这两者都有加重作用的，可能是你的体制不适合吃这些东西，如果要进补或者养颜，在对自己体制不了解的情况下，最好选择性平，不湿不燥的食材，像银耳就不错，基本没有什么食用禁忌，不过品质不同的银耳，效用也差距很大。另外，作息时间比进补重要，是任何食物或药都比不上的。希望对您有所帮助。

以前一直听说银耳莲子粥，现在一直听说风靡薏米红豆粥，为什么呢？原因就是红豆薏米粥更加适合各类人群服用，制作起来也是比较简单的，不过具体的做法还是要跟大家讲一下，因为薏米红豆粥如果煮得不好就达不到养生的目的了，那就属于白费功夫了。

薏米红豆粥具体做法如下 ：

首先就是根据自己的不同喜好准备材料。

也就是说薏米红豆粥里面是可以允许添加一些自己喜欢的食材的，比如有很多人喜欢大红枣，也有的人喜欢黑芝麻，也有的人喜欢阿胶，这些都是可以稍微添加的，毕竟对身体都是有帮助的。

然后就是需要将这些食材按顺序排列好。

因为食材的添加顺序不对就会引发食材营养破坏，意思就是营养丢失，达不到美容养颜或者补气生血的目的了。比这个薏米红豆粥一定要先将红豆和薏米放进锅中，然后再放其他食材，对于比较难煮熟的食材可以提前放进去，但是阿胶或者黑芝麻之类的最好是等到快煮熟的时候放进去，因为阿胶长期煮沸会丧失营养元素。

加葡萄糖或者冰糖

最后就是葡萄糖或者冰糖放入薏米红豆粥内，因为这类谷物粥都是多少带有糖分的，这样会帮住营养成分的吸收，起到如虎添翼的作用。

又好吃又营养又美容哦。

其实薏米红豆粥的步骤是很简单的，怎么样，是不是一看就会呢？只是在煮粥的时候需要注意火候不要太大了，因为火候太大就会引起锅子被烧焦，这样就会影响到薏米红豆粥的口味。

薏米红豆粥的好处

红豆薏米粥赶走便秘

女性如果经常便秘的话，会影响毒素的排除，而且也很容易长肚肚肉，长期不解决的话脸色也会慢慢变得暗淡、长痘痘粉刺。如果正在被便秘困扰哦哦的女性，那么推荐给你一款好吃又养颜又能解决便秘烦恼的粥：红豆薏米粥。红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，而且还能润滑肌肤、让你有好肤色。

红豆薏米粥祛除体内湿气

有不少肥胖女性坚持减肥却不见效果，而且多数都属于虚胖行列，中医认为这类女性主要是因为脾虚湿盛，导致身体虚胖，这个时候可以喝红豆薏米粥，能够祛湿，还能健脾胃，又养生又能解决虚胖问题，正在为此烦恼的女性朋友可要试试哦。

薏米红豆粥祛湿的时候脸部是不会油腻的，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。服用后是不会造成脸部油腻的，脸部油腻一般是皮肤油脂分泌过剩，护肤品运用不当，气候变化，作息不规律等原因有关。

脸部皮肤油腻洗脸要点：

油性皮肤一般需要每天洗脸3次，除了早晚外，中午也要对面部进行清洁，每周还可以选用适合油性皮肤的面膜进行敷面，每周敷1-2次，在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

去除脸部油腻的方法：

第一步：清洁脸部

清洁脸部的的水温应该控制在摄氏38.5度左右，油性肌肤洗面时可用起泡的洁面摩丝或洗面膏，洗脸时可以配合洁面棉来按摩，更彻底清洁污垢。

第二步：使用控油爽肤水

对于油性皮肤的人来说，应选用一些含有金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草等控油成分的爽肤水。

使用方法：把爽肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，如果是混合性皮肤，只要涂抹T字部位就可以了。

tips：夏天把爽肤水放入冰箱再使用会更显清爽。

第三步: 芦荟绿茶去油面膜

1、把新鲜绿茶叶晒干，并碾碎成粉末状。

2、把芦荟捣成糊状，加入适量茶叶粉末和少量的清水。

3、用力充分搅拌均匀，让芦荟和绿茶里的有效成分充分释放。

4、把芦荟绿茶糊均匀涂在脸上，3分钟后，揭下并冲洗干净。

第四步：黄瓜汁除油

把买来的新鲜黄瓜捣碎，取黄瓜汁，用纱布把黄瓜汁吸入，涂抹在脸上或者把纱布直接铺在脸上，十分钟后，冲洗干净。

注意事项：

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物，尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

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