黑色素、褪黑素是一样的吗，有什么区别呢

不一样的。

1、来源：

黑色素：黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种相同色素。黑色素通常以聚合的方式存在。

褪黑素：是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。

2、特点：

黑色素：本质是蛋白质，存在任何有深棕或黑色素的动植物构造。

褪黑素：本质是蛋白质，褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。

3、主要用途：

黑色素：色素是生物为了对抗紫外线而产生的，黑色素是所有色素中最强大的色素，且十分高效。在紫外线照射到黑色素的化学链时，黑色素化学链以极快的速度震动，将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存。

褪黑素：褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。

参考资料来源：百度百科-黑色素

参考资料来源：百度百科-褪黑素

1、抗衰老

退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。

2、改善睡眠

退黑素有改善睡眠的功效。因为退黑素能明显减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠的时间，从而延长深睡眠的时间。同时，退黑素还有调整时差的作用，能帮助人体调节内分泌，抑制身体排卵。此外，退黑素也有一定的预防肿瘤的功效。因为退黑素对一些致癌物诱发的DNA变异情况，可起到抑制作用。且还可作用于骨髓T细胞，并促进体内的内源性粒性白细胞的产生，进而起到预防肿瘤的效果。

褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。

褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了；

褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；

长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。

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扩展资料：

褪黑素的真实身份，是一种内源性（自己体内会产生的意思）的激素。它的分泌是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。

褪黑素在正常情况下可以服用。褪黑素对于由于时差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障碍的效果比较明显，能够缩短的入睡前的时间，提高睡眠效率，特别是老年人服用的效果好于青年。只要正确的服用，褪黑素对于人体的影响还是比较小的，虽然有副作用，但是在人体能接受的范围内。

不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。按照说明书的指导正确用药，最好是在医生的嘱咐下服用药物。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0"target="_blank"title="褪黑素百度百科">褪黑素百度百科 /hb.people.com.cn/n/2015/0228/c192237-24016772.html"target="_blank"title="脑X金助眠成分为褪黑素专家称副作用不输安定人民网">脑X金助眠成分为褪黑素专家称副作用不输安定人民网

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