跑温泉要注意什么
1.女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分。
2.女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病。
3.怀孕的初期和末期都不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。
4.下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。
5.在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓深呼吸，通过冥想来释放身心，舒缓压力。
6.饥饿时不要泡温泉，因为空腹容易导致疲劳，最好是在饭后小睡或稍休息后再行浸泡。
当你去的是那种男女分开的温泉时，就不用穿泳衣了。其实长时间的穿内衣对身体也是不好的。其他情况下，最好选择合适自己的泳衣泡温泉。
别带太好的泳衣，因为温泉水中有硫磺，对泳衣有损伤，还会让衣服变色。 温泉的水温一般比较高, 会破坏泳衣的弹性, 一般泡了温泉就不能用了. 所以建议不要穿很好的泳衣,不然会很浪费!
扩展资料：
泡温泉需要注意:
1.注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
2.泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
3.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
4.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
6.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
7.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
8.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
9.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
10.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
参考资料：健康快车-泡温泉需要穿泳衣吗?
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