孕妇爬山有助于顺产吗_爬山有助于孕妇生产吗

　　孕妇练爬有利于自然生产

　　香港脊骨学会会长李天德称，妇女怀孕时，腹部的负重增加，连带盆骨向前倾，造成背肌压力及折腰弯度增加，加上髋底骨关节放松，拉紧了底骨的韧带，生产时容易引起痛楚。如果孕妇产前练习爬行，则不仅可以平衡脊骨、上身及新受力点的活动，使生产时受力位置不会集中在一处地方，而且可以平衡整体关节及韧带的松紧，使盆体功能变佳，有利于孕 妇自然生产。

　　不到半岁的宝宝不能吃盐

　　解放军302医院营养医生梁有福表示：孩子对食盐的敏感度高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，但婴儿却完全可以感知到。这是因为，人对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。

　　中国营养学会对6个月以内的婴儿所吸收钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，实际上，食物中其他成分也含有一定量的钠。因此，梁医生建议：6个月内的宝宝，辅食没有必要添加过多食盐，只需每天给宝宝1～2次添加盐的辅食即可。

　　牛奶喂养的婴儿须防牛磺酸缺乏

　　科学研究证明，牛磺酸对婴幼儿中枢神经系统的发育有着举足轻重的影响，如对大脑神经细胞DNA的合成和记忆力的增强，都有促进作用。由于婴幼儿酶类合成系统发育尚不成熟，自身没有合成牛磺酸的功能，机体所需要的牛磺酸必须依靠食物供给。长期用牛奶喂养宝宝，可能由于牛磺酸的摄入量不足而严重影响宝宝的生长发育，特别是脑部系统的发育。所以如果因某些特殊原因无法以母乳喂养婴儿时，应选择一些营养全面的配方牛奶制品，同时注意添加辅食。

　　儿童不宜多吃彩色食品

　　生产彩色食品所用的合成色素，是从石油或煤焦油中提炼出来后，经化学方法合成的，含有一定的毒性。

　　孩子摄入少量允许使用的食用染料，虽然不会立即引起临床可见的反应，但其体内各器官组织比较脆弱，对化学物质尤为敏感，如过多食用合成色素，会影响神经系统，容易引起多动症。

　　冬天多让孩子搓搓手

　　冬季多让孩子练习搓手，在保暖之余，还有以下多种好处：

　　防冻疮。孩子的血液循环欠佳，容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，防止冻伤、冻疮。

　　益智。搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且能强化手、脑的反射，使大脑越用越灵活。

　　防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”、咽、鼻、喉以及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　宝宝患病与出生季节有关

　　美国科学家最近发现：某些疾病和行为紊乱，如哮喘、白血病、糖尿病、精神病等，多见于在特定月份和季节出生的孩子。但这并不说明这个时间段出生的孩子就一定会患上此类疾病，患病率还与母体对该病毒的抵抗力及引起的机体反应有关。为了预防和减少特定月份出生孩子的季节病，孕妇除了应选择健康的生活方式外，还应注意预防流行性疾病，如提前注射疫苗等。

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