发生水肿应该怎么办？孕妇应将盐的摄入量限制在每天5-7克。控制过多的水和食物摄入，保持良好的健康饮食，不要让体重增长过快。睡个好觉，放松一下。不要过度紧张。在早上和晚上，适当运动，散步，和家人一起做孕期瑜伽。叫家人帮忙按摩腿部，加速血液循环，可以排毒。晚上睡觉前，叫宝爸帮忙用热水泡泡脚，按摩一下，也可以消肿。如果肿胀严重，引起疼痛和不适，就去医院。
孕期发生水肿，一般通过卧床休息和增加尿液排出可以减轻水肿，但要注意血压是否升高。准爸爸们也可以这样做来减轻孕妈妈腿脚的水肿：当孕妈妈坐着时，拿把椅子让她把脚抬起来。当孕妈妈准备睡觉时，拿一个枕头让她垫在小腿下面，帮孕妈妈按摩。同时要保持愉快的心情，可以在晚饭后散散步，走走看看等等。
孕期脚肿，考虑是由于怀孕后期胎儿逐渐长大，下肢压迫造成的循环障碍。当然也要排除孕期高发病的可能，要测血压和验尿常规等。从你描述的情况来看，考虑是孕晚期胎儿增大压迫刺激下腔静脉血液循环不畅，导致足部水肿等不适症状。指导意见：这种情况不用担心，没有不适症状不需要特殊治疗，注意休息，避免站立久坐行走，休息好步子，促进血液循环回流就行了。为了您的健康。
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怀孕期间，孕妇可能会感到不适。尤其是随着胎儿慢慢长大，四肢和头部的发育变得越来越健全。孕妇的子宫也越来越大，会导致孕妇水肿。每天晚上，孕妇休息前先用温水泡脚，然后在睡觉时抬高下肢，在脚下放一个枕头。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板，可以加速血液循环，缓解静脉压力，快速缓解水肿。尽量以左侧侧卧位睡觉。
妈妈可以采取舒适的仰卧姿势。爸爸可以用左手轻轻握住妻子的膝盖，用右手轻轻握住脚踝。保持这个姿势，准爸爸会根据膝关节做画圈。妈妈可以舒服地坐着，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚踝，用左手轻轻握住脚趾来回移动。注意让妻子放松肌肉。在另一边做同样的练习。
在床上仰卧时，孕妇可以放枕头或其他可以抬高双脚的物品，或者坐着时在脚下放凳子，这样可以加速血液循环，减少静脉压力的影响，快速缓解孕妇脚部肿胀。孕晚期，孕妇会有腹部下坠或肿胀的感觉，压力会引起脚部肿胀。可以买一条腹带轻轻拽一下，缓解脚上的压力。
很多孕妇的脚肿很大程度上是长时间站立或坐着造成的。这时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然是适度运动。比如饭后一定程度的散步；坐一会儿，起来走动走动；经常按摩腿部；如果有条件，可以经常在小范围内游泳；这些都有助于有效消除孕妇脚肿的现象。
孕妇也需要调整工作和日常生活的节奏。保证充足的休息和睡眠时间，不要过于紧张和劳累。最好每顿饭后休息半小时，下午休息两小时，每晚休息9-10小时。如果在工作场所没有条件躺下休息，可以午饭后把腿放在椅子上，采取半坐半躺的姿势。
怀孕脚肿是怎么回事？随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，腹压升高，下肢静脉血回流受限，导致静脉回流缓慢，随后下肢水肿。怀孕期间，孕妇的血容量增加，但红细胞的增加不如血浆，血浆蛋白没有增加，血液相对稀释，血浆胶体渗透压降低，水分进入组织空间并水肿。此外，孕妇内分泌失调也会引起水肿，导致水和盐滞留在身体组织中，压迫盆腔静脉，阻塞下肢静脉回流，从而导致下肢水肿，孕妇妊娠期高血压，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛，缺氧和水肿。
足部肿胀的孕妇可以用热水浸泡足部，这样可以促进血液循环，从而改善因下肢血流不良而引起的水肿问题。如果在泡脚时按摩，效果会更好。然而，孕妇在泡脚时需要注意一些事情。当他们的脚肿胀时，他们对热的敏感性降低。因此，此时泡脚的水温不宜过高，以免损伤皮肤组织。最佳水温为35-39摄氏度。洗涤过程中逐步加入热水；孕妇不能把脚浸泡太久。最好控制15-20分钟。因为时间太长，双脚局部血液循环时间太长，身体内的血液会更多地流向下肢，导致心血管超负荷；对于孕妇来说，搪瓷浴缸或木制浴缸的底部不要太大，最好不要用太多的水。此外，孕妇每晚睡前都要将脚浸泡在热水中，这也可以安抚神经，帮助睡眠，预防感冒，具有良好的保健效果。
如何减轻妊娠晚期的水肿？不要长时间保持姿势，避免长时间站立和坐着。我们应该经常移动脚趾，在工作间隙多走路，促进血液循环，或者抬高下肢以减轻水肿；穿舒适的鞋子和袜子。妊娠晚期足部水肿后，应选择较大尺码的鞋子，不要穿紧身丝袜，以免压迫脚踝和小腿。注意饮食。患有水肿的孕妇应控制饮水量，注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉、蛋、鱼和虾，补充蛋白质，不要吃容易肿胀的食物，如红薯、土豆、洋葱等。
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