孕晚期如何放松自己的心情_顺产怎么放松心情

孕晚期放松心情才能顺利分娩

　　准妈妈在临产前保持良好的心态，才能最大限度上保证母子平安，顺利分娩。但很多第一次分娩的准妈妈由于缺乏分娩的经验，难免精神紧张，不知所措，整个过程中都会伴随着一种莫名的恐慌。

　　对此，产科专家指出，准妈妈要注意以下“五忌”：

　　一忌怕：很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，害怕完全没有必要。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，一般不会出现意外。

　　二忌累：临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，全力以赴地进入临产过程。

　　三忌粗：妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出。

　　四忌忧：临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力。

　　五忌急：到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心。