孕期按摩可以吗_孕初期可以按摩

孕期按摩缓解不适 盘点孕期按摩的好处

　　怀孕后身体发生巨大的变化，孕妈妈多多少少都会有一些不适，抽筋就是其中的一种。应对抽筋，按摩是不错的方法。孕期按摩不但能缓解各种不适，还有感冒等作用。一起来看看孕期按摩的好处吧。

　　孕期按摩的好处

　　1、舒缓腰背酸痛。孕妈妈很容易出现肌肉僵硬的情况，按摩可促进血液循环，放松肌肉，提高骨骼系统的灵活性，促进肌肉的新陈代谢和耐受力。此外，还能纠正过度的俯身驼背或腰部前挺等不良的“妊娠姿势”，让准妈妈即使怀孕也能保持健美的体形。

　　2、缓解脚抽筋。到了怀孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过在睡梦中，被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历，所以多按摩腿脚，可以缓解抽筋现象。

　　3、触摸胎教。按摩腹部可以锻炼胎儿皮肤的触觉，通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进宝宝大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发展。

　　4、感冒。孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害，而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩，可帮助准妈妈提高抵抗力，感冒。

　　5、淡化肚纹。大约有七成的准妈妈都会有肚纹的困扰，如果在肚纹常出现的部位进行适度的按摩，那么可以在一定程度上和淡化肚纹。

　　6、美容护肤。怀孕期间，孕妈妈受孕激素激增的影响会出现脸部皮肤粗糙、松弛或者长斑长皱纹的现象，坚持按摩可改善皮肤问题，帮助孕妈妈重塑美丽。若配合相应功效的孕妇护肤品则美肤效果更好。

　　孕期按摩好处多多，但也有注意事项，比如按摩力度不宜太大，有妊娠并发症或皮肤病、心脏病、哮喘或高血压等疾病的孕妇不宜按摩。