怀孕初期需要注意什么饮食_大龄产妇怀孕初期需要注意什么

怀孕初期需要注意什么？

　　怀孕初期，很多准妈妈认为，只要自己的肚子没有明显改变，就不用特别注意，平时该做什么就做什么，不会有太大影响。

　　妇产专家指出，怀孕初期，准妈妈处于一个非常危险的时期，稍不注意，就会出现流产等意外情况。

　　那么，怀孕初期，准妈妈有哪些问题需要注意的呢?下面我们就一起来了解一下，准妈妈在怀孕初期需要注意的事项有哪些?

　　怀孕初期需要注意什么?孕早期8大注意事项，准妈妈get√起来

　　1、清淡饮食

　　怀孕早期，由于孕激素的影响，很多准妈妈的饮食习惯都会发生改变。

　　这个时候的准妈妈要注意吃一些清淡、易消化的食物，比如：多吃维生素丰富的水果蔬菜、多吃牛奶鸡蛋等等。

　　2、谨慎用药

　　怀孕初期是宝宝发育的重要时期，所以准妈妈在用药的时候要特别注意，避免盲目用药而引起胎儿出现畸形发育的问题。

　　准妈妈在怀孕期间，遇到一定要用药的情况，一定要要咨询医生，并在医生的指导下用药。

　　特别要注意的是，备孕的宝爸宝妈也要注意用药影响哦!

　　3、避免同房

　　怀孕初期，胎儿发育还是处于比较脆弱的时段。所以准妈准爸要注意，在怀孕初期不要同房，以避免因为同房造成胎儿流产的情况。

　　4、适度工作

　　怀孕初期，准妈妈要注意休息，不要从事运动量比较大的工作。

　　如果平时从事电脑方面的工作，也不要久坐不动。工作一段时间，可以起来适量活动活动，调节自己。

　　5、适量运动

　　怀孕初期，准妈妈要注意不要进行过于激烈的运动。

　　这个时候，准爸要陪同准妈适度散步。散步的时候也要保证准妈妈的身体情况处于可以接受的状态，散步不要太久，适度就好。

　　6、放松心情

　　怀孕早期，准妈妈也不要过于小心翼翼，要保持心情舒畅。

　　很多准妈妈在怀孕初期可能因为孕吐等问题出现烦躁、不安的情况。这个时候可以选择听听轻音乐，或者找个安静的地方休息休息。

　　作为准爸爸，也要学会安抚准妈妈、关心准妈妈，让准妈妈保持开心快乐的好心情。

　　7、戒烟戒酒

　　准妈妈在备孕和怀孕初期，都是要戒烟戒酒的。吸烟或者二手烟，都会增加胎儿先天畸形、早产的几率;而喝酒也会增加胎儿流产几率，还会导致胎儿感染酒精症候群。

　　同时，准妈妈也要注意不要在环境污染的环境中停留，特别是有害气体排放的环境中，以免吸入过多有害气体造成胎儿畸形。

　　8、忌咖啡因

　　准妈妈在怀孕后，不要摄取过多含有咖啡因的饮食，比如：可乐、咖啡等等，以免影响准妈妈的睡眠。

　　同时，也要注意不要吃过多生冷、高糖的食物。

　　TIPS:

　　孕育宝宝是一个开心幸福的过程，准妈妈在怀孕后，除了要注意饮食、用药等问题外，还要注意定期到医院检查，做好孕检工作。

　　平时呢，准妈妈也不要过于劳累，特别是怀孕初期，一定要注意多卧床休息，保持愉快的心情哦!