产后奶水不足，是吃的方面出了什么问题？

产后奶水不足，是吃的方面出了什么问题？

什么原因导致产后奶水不足？奶水不足是因为食物问题吗？产后奶水不足有哪些问题？

换句话说，直到结婚了我才知道当妈妈的不易。我终于熬过了生孩子、剖腹产或者顺产、喂奶的几百个日日夜夜。那时候宝宝还没出生，我就开始研究怎么喝到足够的奶，生怕宝宝没奶吃。

真的，经过我全方位多角度的研究，我给宝宝提供了一份全“口粮”。奶从来不缺他，儿子白白胖胖。今天，我将介绍我自己，并向分娩的母亲们讲述我的“产奶”经历。我想大部分哺乳期的妈妈都已经知道，妈妈生完孩子后尽早给孩子开奶是有好处的，有利于刺激妈妈的乳腺分泌。他们还应该吃更多的蔬菜和水果，以获得均衡的营养。但是，如果哺乳期的妈妈奶水少，可能是饮食有问题，所以不要多吃以下蔬菜:

1。不要多吃韭菜

我的邻居马宝喜欢韭菜。韭菜炒鸡蛋，韭菜西红柿，韭菜猪肉，饺子都是她的最爱。后来她生了宝宝以后，别人说韭菜会使奶少，她就跟我说，说哺乳期千万不能吃太多韭菜，尤其是奶少的，严重的可能会断奶。虽然我不是一个韭菜迷，我仍然记得我想告诉你关于马宝。

[/h]2..苦瓜不宜多吃

有些妈妈听说马宝怀孕期间容易上火，乳汁缺水会把气“传染”给宝宝，所以觉得吃点苦瓜降降火没问题，但是去火的东西一般都是寒凉的，妈妈在哺乳期身体比较虚弱。苦瓜吃多了不利于她产后身体的恢复，会降低她分泌乳汁的能力，导致乳汁不足。

除了苦瓜、冬瓜、白菜瓜、黄瓜，这四种瓜都是性寒，也会引起回奶，导致乳汁无法分泌。如果你对宝宝很饿，就不要吃奶少的东西。

3。不要多吃豆类

你可能知道，豆类会导致妈妈的奶水回流，减少妈妈的母乳。哺乳期的妈妈不宜多吃。如果真的想吃，就要注意了。豆子要煮熟，不然有毒。如果你吃了它们，你必须煮一会儿。

注意:哺乳期也要少吃葱和蒜。这些辛辣刺激的蔬菜会改变马宝牛奶的味道，导致宝宝生气，导致宝宝烦躁易怒，让妈妈担心。