很多产后宝妈都会出现这种情况，宝妈们要重视！

很多产后宝妈都会出现这种情况，宝妈们要重视！

有些宝妈说，生完孩子感觉身体不如以前了，这样那样的情况也很多。其实宝妈们要注意自己的身体状况！

生下小天使后，马宝不仅体重增加，颜值受伤，身体也留下了“工伤”。而因为分娩，仙女变成了大妈，美人变成了“如花”，更有甚者，在笑或者打喷嚏的时候，会漏尿，阴道松弛，性生活不如意……

“医生，医生，我生完孩子后，腰酸背痛。打喷嚏后憋不住尿，也不敢像以前那样笑了。尿频、漏尿、便秘……一直被老公尴尬的‘重口味’恶心。这些都是自然分娩造成的吗？”

资料显示，我国已生育的已婚女性中，有45%的人在生育后存在不同程度的盆底功能障碍，其中尿失禁是最常见的症状，发病率最高。据医学调查，中国有1/5的女性产后尿失禁。

英国的调查也显示，约63%的女性在产后一个月会有会阴疼痛，其中10%的女性在产后一至一年半仍有这种疼痛，严重影响夫妻性生活质量。所以盆底肌的损伤会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁肿胀、反复尿道炎等等！

所以，产后恢复不仅仅局限于产后塑形，盆底恢复也是极其重要的产后恢复话题！

产后盆底功能障碍的六大误区。你中招了吗？

误区一:产后只塑形腹部，忽略盆底康复

错了！很多产后妈妈没有正确认识到产后盆底康复的重要性，往往以瘦身塑形为主。腹部整形首先往往会加重盆底功能障碍的症状，延误治疗。所以先做盆底康复，再做腹部塑形。

误区二:盆底修复不重要，只有在症状严重时才重要

错了！很多女性不知道盆底功能障碍，把很多问题都归咎于坐月子没坐好。出现问题就“搁置”，却不知道这样会错过盆底修复的最佳时期。大多数产后妈妈都患有盆底功能障碍，只是严重程度不同。

误区三:剖腹产可以保护盆底免受损伤

错了！自然分娩的女性大多存在产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳、关节脱位等盆底肌肉松弛的问题。剖腹产妇女在手术期间也要经历怀孕和腹直肌分离的过程。研究表明，在患有尿失禁和脱垂的产后哺乳母亲中，阴道分娩占42%，剖腹产占35%。可惜剖腹产的女性产后很少去医院做腹盆底康复理疗。

误区四:盆底功能障碍很难恢复

错了！盆底功能障碍的治疗并不复杂，治疗效果很好。轻度盆底功能障碍患者只需在医生指导下回家锻炼盆底肌肉即可。中重度患者可在医院使用产后康复仪进行治疗。以尿失禁为例，65%的人可以完全治愈，95%以上可以缓解！

误区五:如果你还打算要孩子，就不需要盆底康复

错了！很多产后的宝妈认为自己是要继续生孩子，所以暂时不需要盆底康复。事实上，无论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，再次妊娠会加重盆底功能障碍。所以提醒你，准备继续怀宝宝:一定要提前评估和修复盆底功能。此外，已生育且年龄超过30岁的女性，应尽早进行盆底肌康复训练。

误区六:对性功能障碍没有反应

错了！事实上，性交时阴道感觉的消失、兴奋感的减弱和尿液的漏出都会削弱女性对性的渴望。然而，专家在治疗患有尿失禁和脱垂的性功能障碍女性时，发现尿失禁和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。