新手妈妈产后最关心的不是宝宝，是这些事！

新手妈妈产后最关心的不是宝宝，是这些事！

产后我们需要注意什么？都说坐月子是女性生完孩子后的一件大事，那么你了解这些知识吗？让边肖带你去了解一下吧！

我们经常听到老一代人念叨，坐月子不能吹头发，不能洗头，不能碰冷水，不能提重物...坐月子被视为一项重大工程，产后妈妈要高度重视，但不代表你什么都不能做。这都是根据你的身体素质和分娩方式决定的。

产后多久可以洗头？

产后3-4天左右可以洗头，但要注意洗完后要尽快吹干

这是很多人争议的月末习俗。老一辈人认为产后一个月不洗头是为了缓解感冒，避免“月子病”。但是，随着生活水平的提高，这种坏习惯应该摒弃。产后3-4天，洗头可以帮助头皮的血液循环，增加头发生长所需的营养，避免产后脱发。

需要注意的是，新妈妈在产后洗头时要注意水温，同时要注意洗护用品的选择要温和。洗完头后要及时吹干头发，以免湿发受凉引起头痛。

产后多久可以散步？

分娩前两天可以下床，但尽量少走动。

一般来说，适当的产后运动可以帮助新妈妈提高睡眠质量。运动可以帮助身体分泌“快乐荷尔蒙”，可以促进睡眠。在开始散步的过程中，要选择短距离，短时间。如果是剖腹产妈妈，要注意产后伤口的恢复，一定不能过度运动。

产后多久可以AA？

产后6-8周左右才能恢复性生活。

想必这也是我爸比较焦虑的问题。为了让新妈咪的身体恢复到最佳状态，一般是产后6-8周，才能恢复正常的精神生活。然而，许多新妈妈对性生活有一定的恐惧，或害怕伤口撕裂，因为分娩时疼痛剧烈，有些新妈妈会因为分娩后荷尔蒙的变化而对性失去兴趣。所以，新爸爸们更懂。

产后多久做家务？

产后6周内，尽量避免做家务和提重物。

新妈妈产后的身体恢复一定不能忽视。也有人用这样的话来形容女人:“新婚一天的公主，怀孕十个月的皇后，坐月子三十天的太后。”所以在产后的6周内，新妈咪打理家务，和家人交朋友，更加注意自己的身体，保持良好的睡眠质量；如果是剖腹产的妈妈，最好帮助伤口恢复。产后3个月内最好不要提重物。

产后多久可以减肥？

产后12周可以尝试温和运动，开始减肥。

很多妈妈孕期体重增加，而一些爱美的妈妈希望产后尽快减肥，恢复产前苗条的身材。专家指出，产后半年是瘦身的黄金期。掌握正确的饮食习惯和健康的运动方法，绝对可以恢复自己苗条的身材。

不过需要注意的是，有些产后妈妈是母乳喂养，所以在保持运动的同时，一定不能过度节食，以免影响乳汁的分泌，让宝宝没有营养。