宝妈做好这6件事，奶水不用愁！

宝妈做好这6件事，奶水不用愁！

众所周知，母乳喂养好，恢复体型和子宫并不难，而且对于宝宝来说，母乳可以增强抵抗力，促进智力发育，好处多多。

所以为了保证更顺畅的母乳，马宝必须做一些母乳保护工作——保持你的奶量。

1。做好开奶工作

产后可以开始奶。每次喂奶前，先洗手，然后用温开水或2%硼酸水擦拭乳头，挤出几滴乳汁，冲走乳腺导管内可能存在的细菌。

2。确保奶嘴突出

有些孕妇，因为衣着不当，乳头凹陷，不方便新生儿吮吸。因此，经常用手或市售吸奶器拉和吸乳头可以帮助乳头从皮肤表面突出。

3。喂初乳

产后1~2天后，乳房开始分泌乳汁。让宝宝吃初乳(也就是第一口奶)，不要让其他大一点的孩子吸初乳代替。别小看这第一口奶。吃了它不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以帮助宝宝排出胎粪。

4。增加营养

不仅哺乳期需要大量的营养，从怀孕开始就应该多吃富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质和维生素的供应，增加富含钙、铁的食物，多补水。

5。替代母乳喂养

定时哺乳，每次20分钟左右，每5分钟换一个乳头。尽量让宝宝轮流把两边乳房的奶吃完，促进两边乳汁分泌均衡增加。

6。反龟裂

不要让宝宝抱着乳头入睡，以免乳头被浸湿、皲裂和细菌入侵。如果乳头皲裂或脱皮，伴有疼痛和红肿，应减少喂奶次数或停止直接喂奶，用吸奶器吸出或挤出乳汁，装入奶瓶喂养。

喂奶时，宝宝要托住乳头周围的部分乳晕，这样可以减少吮吸对乳头皮肤的摩擦。

最后需要强调的是，哺乳期要避免挤压乳房，否则乳汁很容易倒流。另外，要勤换内裤。每次哺乳时都要用淡盐水纱布清洗乳头，防止乳头感染引起乳腺炎。