产后婆婆不让喝水，这样坐月子是害了我！

产后婆婆不让喝水，这样坐月子是害了我！

我婆婆生完孩子不让我喝水好吗？有个朋友产后42天去复查，结果显示营养摄入和乳成分不达标。产后不喝水会怎么样？

具体来说，小萌体脂成分测定结果显示，小萌体脂含量严重超标，体内水分含量不足；牛奶营养测定结果:牛奶密度高，含水量低于正常标准。

我问她这是怎么回事。她深深地叹了口气，说子曰每天都要喝各种肉汤，比如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等。，为了“奶”。而且婆婆坚持白开水“分奶”，不让她喝水。当她口渴时，她会喝小米粥。

坐月子不能喝水

其实从科学的角度来说，坐月子后不能喝水的说法是绝对错误的。我们常说的“奶”“奶”一定要有足够的水分。牛奶就够了，牛奶里80%-90%的成分都是水。产妇需要比正常人喝更多的水，因为她们在分娩期间和分娩后都要消耗大量的水，而且分娩后还要喂奶。

分娩后身体需要大量的水分

除了生殖系统的变化，产妇产后的身体机能也会有相应的变化，比如胃液中盐酸分泌减少，肌张力和胃肠道蠕动减弱，往往会导致你在产后的头几天口渴，食欲不振。为了排出体内多余的水分，皮肤的排泄功能变得异常旺盛，尤其是在爱出汗的时候。这时候就需要补水了。

分娩后不喝水会造成身体不适

水分的补充还有助于缓解疲劳，排泄废物，使乳汁充足。如果产后严格限制水的摄入，体液电解质就会失衡，导致脱水；如果只用米汤、药汤解渴，可能会口渴、生气。这期间不喝水还会引起口干、乳汁分泌不畅、便秘等问题。

如何科学喝水

喝太多水和冰水是禁忌

生产会消耗大量的气血。如果水喝多了(尤其是冰水，只要是冰就禁止喝)，就可能变成病理性的湿痰，留在皮肤、肌肉、关节上，日后引起各种不适。但是完全限制饮水一个月也不算太难。除非有肾病，一般产妇没有限制。分娩后，身体的前两个部位会排出大量水分。相反，他们应该喝适量的水。

未烧开的水，还是冷的

生水是一种冰冷的物质，会侵入人体，引起身体不适。水烧开后，其性质变得平淡，即平水，能被人体温和地接受，有助于人体各种机能的运转。

一般公共场所或医院的饮水机或热水器出来的水，因为没有烧开，不是平水，还是凉的，产妇要避免。

正确喝水

具体方法是记得每次喂奶时喝200-250ml温水，喂奶后立即喝100-150ml温水补充身体水分。坐月子期间，果汁、牛奶、汤是最好的选择。

产妇需要保证的是奶中的水分。如果长期水分摄入不足，牛奶中也会出现水分不足的情况，宝宝容易出现小萌宝宝那样的“上火”症状。