产后乌鸡汤做法大全 产后乌鸡滋补食谱推荐

产后乌鸡汤做法大全产后乌鸡滋补食谱推荐 产后乌鸡汤做法大全枸杞红枣乌鸡汤

材料:枸杞40g，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

练习:

1。乌鸡洗净，去毛去内脏，放入沸水中滚5分钟。捞起，用清水洗净，沥干水分。枸杞用温水浸泡，用清水洗净，沥干。

2。红枣和生姜用清水洗净。红枣去核，刮去姜皮，切成2片。

3。砂锅内加入清水，先用武火将水烧开，再加入上述原料，待水再次烧开，用中火煮3小时。

功效:养血护肤，益视力。适用于产后身体虚弱或皮肤干燥的人群。

### 产后乌鸡汤做法大全山药乌鸡汤

材料:乌鸡、山药、火腿、珍珠菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜。

练习:

1。将乌骨鸡的爪尖和尾部切掉，洗净表面和膛，放入冷水锅中，大火烧开，捞出。

2。准备另一个砂锅，加水至砂锅一半量，煮至水热。将焯水后的乌鸡、火腿、泡好的珍珠菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起加入，大火煮开后小火炖一个半小时左右。

3。将洗净去皮的山药切成大块，放入锅中炖半小时至脆烂，再加些盐调味即可。

功效:山药乌鸡汤有很好的补中益气养血的功效，特别适合产后妈妈手脚冰凉的情况。

### 产后乌鸡汤做法大全猴头菇乌鸡汤

材料:乌鸡半只，猴头菇2个，大银耳1个，枸杞，红枣，葱，姜。

练习:

1。猴头菇洗净，用清水浸泡2小时，然后切去猴头菇中间的硬核。

2。将泡好的猴头菇用40度的温水反复洗净榨汁，猴头菇洗黄，乌鸡洗净，焯水，泡银耳，洗净。

3。将乌鸡放入冷水中煮熟，加入猴头菇、红枣、银耳、小葱和姜片。大火烧开后，用中火焖2小时，再加入枸杞，煮10分钟入味。

功效:猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血化瘀，滋阴壮阳，美容养颜，延年益寿。是最适合女性的纯滋补鸡汤。

### 产后乌鸡汤做法大全双菇乌鸡汤

材料:乌鸡、香菇、蟹味菇、料酒、盐、糖、葱、蒜、姜。

练习:

1。全鸡洗净，加水，淹没鸡肉，放入姜和葱。烧开后放料酒，加少许醋去腥，也能促进钙的生成。蘑菇切片，蟹味菇切片。

2。小火煨，放入香菇和蟹味菇，加盐和糖。

功效:补中益气，养心强身，特别适合早晨饮用。

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