乳汁淤积怎么自己排出 这些方法来助你

乳汁淤积怎么自己排出这些方法来助你 步骤法

第一步。在患乳皮肤上涂少量润滑剂，在左端托住患乳。

第二步。右手四指(即食指至小指)推、揉、按，疏通患乳硬结、肿块。

第三步:用右手五指从乳根到乳晕沿输乳管的辐射方向指向腹部，轻轻搓抓，疏通淤泥。

第四步:用右手食指和中指夹住患侧乳晕和乳头，连续轻轻向外提拉，使浆液喷出。重复以上方法，直到乳汁排尽，乳房变软。

### 护理法

1。根据宝宝的需求随时哺乳。每次喂奶后都要把奶排干空。

2。正确的喂养姿势有利于预防乳头疾病的发生，所以女性应根据具体情况选择正确的喂养方式。常用的坐式、侧卧式、环抱式等。

3。母乳喂养时，不要让孩子过度拉扯乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房，按摩10分钟。

4。哺乳期不宜过长。孩子应该在10个月大的时候断奶。

5。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。

6。每天至少用温水洗两次乳房。这不仅有利于乳房的清洁，还可以增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

### 外护法

1。就是局部热敷按摩，但不要用力过猛，以免对乳房组织造成损伤，反而会引起炎症；

2。用吸奶器把奶吸出来(因为这种情况下的奶块可能会影响宝宝的消化功能)。即使断奶后，你也要这样做，否则也会导致急性乳腺炎。问题的关键是排出积存的乳汁。

注意:关于热敷的方法，温度要适宜，避免烫伤，但温度不能太低(否则不能促进血液循环，改善症状)；热敷时间要足够，一般每次至少20分钟，并保持热毛巾的温度(温度下降时及时更换)。 按摩不要太用力，但每次不少于20分钟。一般每次按摩后，肿块会有变化。

### 中医法

中医认为产后乳汁淤积是乳痈的直接原因，提出了射乳的治疗原则。通过疏通乳络，清除乳汁沉积和乳腺毛孔堵塞，促进脓液排出，使细菌无滋生环境，同时加强局部血液循环，从而消炎止痛，起到双重治疗作用。