剖腹产不比顺产，想要恢复快宝妈们应该这样做！

剖腹产不比顺产，想要恢复快宝妈们应该这样做！

很多宝贝妈妈生孩子的时候都会选择剖腹产，所以身上会比顺产的多一道疤。他们如何快速恢复？其实宝妈们应该这么做！

众所周知，分娩方式有两种:顺产和剖腹产；顺产的妈妈产后三天就可以出院了，但是剖腹产就不一样了。毕竟肚子上开了一个大口子。

剖腹产后，孕妈妈除了要关心宝宝的健康，还要关心自己的产后恢复情况。

剖腹产后多久能恢复？剖腹产后如何恢复？让我们来看看！

科学地说，建议恢复身材的最佳时间是产后半年内。但需要注意的是，建议妈妈们不要在哺乳期为了宝宝的口粮而减肥。

1。身体恢复

(1)加速体内新陈代谢，促进肠胃的正常蠕动和吸收，及时清除体内多余的废物，净化体内环境。

(2)更新的观念是，产后越早运动，身体恢复越快。所以妈妈产后身体允许的情况下，尽快做体操。

(3)合理饮食，避免过于油腻的所谓“大补汤”，补充富含维生素的蔬菜等食物，同时控制食量。

2、子宫恢复

(1)产后要及时排尿。不要使膀胱过度膨胀或经常处于膨胀状态。

(2)注意取半卧位。能下地时，应在家人的帮助下尽快下地，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫恢复和排出恶露。

(3)产后要哺乳。因为宝宝的吸吮刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

3。心理康复

(1)剖腹产后身体的恢复情况因人而异。除了身体上的创伤，还有精神上的创伤。女性剖腹产需要一段时间的适应，才能最终恢复。

(2)与其他有类似分娩经历的女性接触。当产妇发现自己有很多类似的经历时，就不会再感到孤独，心情也会大大放松。

(3)家人之间要多花点时间在一起。亲人的陪伴和安慰有利于产妇抑郁情绪的缓解和心理问题的解决。

温馨提示

我们需要特别注意产后阴部和腹部的卫生。剖腹产术后2周内，要避免伤口沾水，禁止洗澡，注意每天清洗外阴，避免生殖道炎症。

对于妈妈们来说，分娩不仅是身体上的伤害，心理上也容易出现各种问题。产后恢复期，产妇要保持积极的心态，坚持锻炼。同时，丈夫也需要多关心妻子。