坐月子不能喝水？这些习俗别再信了！

坐月子不能喝水？这些习俗别再信了！

坐月子要注意的事情很多。我相信家里的父母会明确告诉你，但是你听说过坐月子不能喝水吗？其实这种坐月子的习俗是不正确的！

边肖的姐姐前几天给边肖讲了一件烦心的事。她说自己坐月子拉肚子，把情况告诉了妈妈。她妈妈竟然责怪她，说她吃了苦头，因为她没有遵守坐月子的规矩。我问你不遵守的坐月子规则是什么。姐姐说，就因为喝了一杯水，她妈妈就责怪她，因为坐月子后喝水，导致拉肚子，让宝宝没有奶喝。

产后坐月子是每个产妇都应该重视的恢复阶段。也有很多老一辈的会给第一次生宝宝的新妈妈传授经验，也会告诉她们很多坐月子的规矩，比如不喝水，不吃水果，不洗头，产后不吹风等等。但事实上，这些月子禁忌是真是假？边肖今天就来给大家辨别真假。

坐月子不能喝水

其实从科学的角度来说，坐月子后不能喝水的说法是绝对错误的。准妈妈在分娩过程中消耗了大量的能量，产后会出现口干，所以需要补充适量的水分。喝水不仅可以解渴，还可以帮助妈妈恢复体力，促进身体乳汁分泌，肠道正常蠕动，解决产后便秘问题。但是坐月子后饮水有一定压力。

1。用开水喝水

坐月子期间，开水是产妇正确的选择。直接喝生水，过滤没烧开的水。这样的水比较凉，对妈妈的胃不好，会影响宝宝的健康。

2。多喝些鱼汤，鸡汤加牛奶

坐月子期间，蛋白高的汤可以帮助补水，同时也可以帮助母乳，还可以把体内多余的水分带出来，消除水肿。

3。盐的适度摄入

坐月子期间，妈妈的饮食要尽可能摄入少量的盐，有助于补充能量，但要注意量，以免给肾脏造成负担。

产后不能吃水果

很多坐月子的人都听说过不能吃水果。水果是凉性水果，对妈妈恢复不好。其实这种说法也有失偏颇。

月子期间吃水果，避免凉的食材

坐月子期间，女性属于虚寒体质。食物应该热量高，性温。水果可以吃，但是不要吃凉的饮料和食物。不建议吃柚子、橘子、黄瓜之类的东西。

产后坐月子是身体恢复的关键时期。子宫恢复大概需要6-8周的时间，所以妈妈们需要多加注意。坐月子期间恢复后，还要注意哺乳期的饮食，因为妈妈的饮食习惯也会影响宝宝的饮食习惯。如果你希望宝宝健康，希望所有的妈妈都能吃好，吃健康，让你健康，让宝宝健康。