当妈不容易，生完也别松懈，产后这5件事别忘记做！_产后

当妈不容易，生完也别松懈，产后这5件事别忘记做！

经过十个月漫长的怀孕，我们的宝宝终于要出生了。每个孕妈妈每天期待的，就是快点卸货。但是，年轻人，你想的太简单了。我以为生完孩子，你就轻松了。不对！产后第一天也是新妈妈的关键时间。有很多注意事项不能放松，因为产后24小时是重要的观察期。为了保证产后更好的恢复，产后24小时，你要多注意这五件事，新妈妈！

注意1:观察产后出血

产后出血是产后24小时内就应该注意的问题，所以这个问题一定不能掉以轻心。一般来说，准妈妈在产后一小时内还是会排出大量的血，是子宫内的其他组织和未清理的淤血和粘液，颜色也会由暗红变成粉红色。这段时间排出的东西也叫恶露，持续40天左右。

如果出血量太大，要及时通知医生进行相关体检。同时要准备好产后必备的一次性短裤和专用卫生巾，每天定时更换，保持清洁卫生。

注意2:产后注意卫生，避免感染

产后一定要注意私处的卫生，排便后用温开水冲洗，同时注意伤口的清洗消毒，避免感染。妈妈产后身体虚弱，容易出汗。他们一定要多注意保暖，但也不能太“遮遮掩掩”。保持室内空房间通风，避免密闭，可能导致呼吸道感染。

注意3:保持良好的睡眠

分娩需要产妇大量的精神和体力，所以产后一定要注意休息，保证体力的正常恢复。一般产后需要尽快哺乳，或者有电话问候。然而，为了避免带着没有精力的宝宝，边肖仍然建议新妈妈们挤出更多的时间，争取好好休息。

注意4:尽快给宝宝喂奶

对于需要母乳喂养的妈妈来说，产后尽快让宝宝吮吸乳头是非常有帮助的。宝宝吮吸乳头可以刺激大脑发出乳汁分泌的信号，可以减少奶水不足的窘境。

而且，新妈妈产后的初乳中含有大量的抗体，有助于保护宝宝的抵抗力，避免被细菌入侵。给宝宝喂初乳可以减少疾病的发生，帮助子宫更好的收缩。第一次哺乳时间为5-10分钟。可以选择侧卧位护理，避免打开伤口的痛苦。

注意5:及时补充能量，恢复体能

产后新妈妈身体虚弱，可以尽快补充一些营养食物，但要注意饮食尽量清淡，吃一些容易消化的流质食物，如肉粥、骨头汤、菜粥、肉汤等。，可以帮助它们产奶。同时，她们应该多吃水果和蔬菜，增加维生素的摄入，这样可以预防产后便秘。