为什么母乳后胸部变小 及时护理可避免

为什么母乳后胸部变小及时护理可避免 腺体萎缩

乳房由脂肪和腺体组成。在哺乳期，乳房中的腺体和结缔组织增生，使乳房变大。哺乳期后，腺体收缩，使乳房变小。

护理:睡前或起床时按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次。这种方法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

### 弹性下降

哺乳期，妈咪为了哺育宝宝，乳房积累了大量乳汁，使乳房变大，乳房表面的皮肤被拉伸扩张，乳房悬托结构的弹性也随之降低。结果就是母乳喂养后乳房一天天变小下垂。

护理:吃让乳房更丰满的食物。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以要多吃富含这类营养的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

### 重力牵引

重力的作用导致乳房下垂。下垂的乳房阻碍了妈咪体型的曲线美，更严重的是让妈咪自卑，影响人的心理健康。乳房褶皱两侧容易发生糜烂或湿疹，需要精心调理乳房，使其恢复直立姿势。

哺乳:从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴胸罩，乳房有支撑和支撑作用，乳房血液循环顺畅，有利于促进乳汁分泌，提高乳房抗病能力，还可以保护乳头不被划伤和碰伤。

### 激素减少

护理:洗澡时，用淋浴头冲洗乳房。最好是冷热交替喷，这样有助于改善你胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。

### 保养不当

有些女性朋友在喂奶的时候不注意乳房护理，会导致乳房变小下垂，所以哺乳期一定要穿内衣，防止乳房下垂。

护理:女性朋友在哺乳期要适当做一些运动，有利于乳房的血液循环。可以每天早晚按摩乳房，促进乳汁的循环和产生，避免出现奶胀现象。按摩可以加快血液循环，有利于乳房的健康。可以用一些提拉的手法，比如从四面往中间推等。