产后子宫恢复要注意哪几点？产后妈妈必看！

产后子宫恢复要注意哪几点？产后妈妈必看！

中国有个传统，生完孩子，要坐月子。坐月子期间，呵护子宫也很重要。要特别注意子宫的恢复。那么，产后子宫需要多久才能恢复呢？

产后多久子宫恢复

子宫恢复的主要作用是持续收缩。胎儿是从分娩时的持续收缩中挤出来的，然后胎盘被挤出来。子宫内的血不断排出体外，称为恶露。通过持续而强烈的收缩，子宫压迫血管的开口，从而使血凝块形成并止血。如果进一步挤压子宫，不断排出血块，子宫的体积会慢慢缩小，产后4-6周左右恢复到原来的大小。

产后子宫恢复注意事项

休息

在子宫恢复期间，要有足够的休息。产后可以适当下床活动，既能使恶露顺利排出，又能促进子宫恢复。但也不要过早做大负荷的重体力劳动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂。

已感染

产后注意卫生，每天清洁会阴，产褥期禁止同房，避免未愈合子宫细菌感染。

出血

分娩后，子宫和胎盘附着面暴露大量血管断端，可见宫腔出血。随着子宫的收缩，伤口逐渐缩小，血管闭合，出血逐渐减少。如果子宫出血明显增多，要警惕胎盘、胎膜残留或子宫收缩不良引起的异常出血。

疼痛

在子宫下降的过程中，其实它的肌肉是不断收缩和缩短的，肌细胞的长度和体积都明显缩小。在这个过程中，子宫肌层血管受压变细，肌层因缺血而疼痛；同时，子宫肌层的收缩也能直接压迫子宫肌层内的神经，使人感到疼痛。这种腹痛发生在产后2~3天内，主要表现为下腹阵发性疼痛。平时不需要特殊药物，酌情使用镇痛药即可。

这些要点有助于新妈妈产后恢复

产后及时排尿

产后应及时排尿，以免使膀胱过度扩张或经常处于充气状态。

避免长时间躺着

产妇在疲劳消除后可以坐起，有利于身体生理机能和体力的恢复。

卧床休息时尽量采取左位或右位，避免仰卧，防止子宫后倾；如果子宫已经后倾，应该采用膝胸卧位矫正。

产后应该母乳喂养

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，宝宝的吮吸刺激也会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

注意阴部卫生

注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫恢复。

边肖提醒新妈妈们，无论是顺产还是剖腹产，都需要修复子宫。一定要耐心细致的做好子宫修复工作。