呼吸道疾病要怎么预防 哺乳期呼吸道疾病要注意预防

呼吸道疾病要怎么预防哺乳期呼吸道疾病要注意预防 呼吸道疾病要怎么预防保持居室通风

定期打开房间门窗进行自然通风，可以有效减少室内空空气中的微生物数量，改善室内空空气质量，调节室内小气候。是室内空空气消毒最简单有效的方法。每天至少通风3次，每次至少10分钟。如果周围有感冒的人，要增加通风的频率。

### 呼吸道疾病要怎么预防注意卫生

注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，是春季预防呼吸道感染的关键措施。保持工作生活场所的清洁，不要堆放垃圾。饭前饭后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子时，以及旅行归来时，都要经常洗手。打喷嚏、咳嗽、清鼻涕都要用纸巾遮住。不要乱扔用过的纸巾。勤换洗衣服。天气好的时候，把被褥晒晒。不要随地吐痰。不要混合个人卫生用品。

### 呼吸道疾病要怎么预防加强身体锻炼

在呼吸道传染病流行的季节，应少聚会，少去公共场所。加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，到户外去呼吸新鲜的空空气。在运动过程中，一定要注意气候变化，合理安排运动量，自我监测身体状况，避免对身体产生不良影响。

### 呼吸道疾病要怎么预防生活要规律

生活规律，睡眠充足，对提高自身抵抗力非常重要。要合理安排作息时间，做到运动有序，劳逸结合。在空气不流通的地方尽量减少聚会。如果过度劳累，抵抗疾病的能力必然下降，容易受到病毒感染。

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