哺乳期沙参可以怎么吃 沙参滋补食谱大全

哺乳期沙参可以怎么吃沙参滋补食谱大全 哺乳期沙参可以怎么吃南沙参炖鸡

材料:南沙参50g，鸡肉1只，料酒，精盐，味精，酱油，葱段，姜片。

练习:

1。将杂沙参洗净，鸡肉洗净后放入沸水中焯一下，去除血渍；

2。锅内放水，撇去血沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱姜，小火慢炖。

功效:补脾胃，养阴液，适用于食欲不振，消化不良，神疲乏力，四肢无力，肺热，干咳，久咳，尿频等。

### 哺乳期沙参可以怎么吃沙参玉竹猪肺汤

材料:北沙参20g，玉竹20g，麦冬15g，陈皮10g，猪肺1个，盐适量。

练习:

1。把猪肺的喉咙放进水龙头，灌满水。用手挤一下，让水出来。反复冲洗，直到把猪肺的血洗干净。然后将猪肺切块，放入沸水中煮5分钟左右，捞出备用。

2。将北沙参、玉竹、麦冬、陈皮用清水洗净，备用。在砂锅中放入适量的水，先用大火煮至水沸腾，然后加入上述所有原料，继续用中火煮3小时左右，加盐调味即可。

功效:滋阴润肺，清燥理气，开声化痰。适用于干纹、热咳、疲劳、失眠。

### 哺乳期沙参可以怎么吃沙参银耳粥

材料:沙参50g，银耳50g，玉米50g，冰糖10g。

做法:将沙参洗净，放入陶罐中，放入清水中，煮30-40分钟，捞出沙参，加入银耳、栗子米(均洗净)，再煮一小时，加入冰糖，煮10-15分钟后即可食用。

功效:沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效，主要用于治疗阴虚发热、肺干咳、肺痿咳、痰中带血、咽喉阻塞、咽痛、津伤口渴等症。

### 哺乳期沙参可以怎么吃沙参淮山汤

材料:北沙参15g，山药15g，炒扁豆12g，莲子10g，白糖。

做法:将沙参、山药、扁豆、莲子放入砂锅中，加入适量清水，将水煮沸1小时，将汤滤入碗中，加入白糖拌匀。

功效:北沙参养阴和胃，山药、炒扁豆、莲子养脾胃。这种汤由四种成分组成，可以益气养阴。它能滋养脾胃，用于治疗脾胃虚弱、气阴两虚、食欲不振、消化不良、疲劳等疾病。沙参沙参、山药、扁豆都可以增强人体免疫功能。

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