涨奶吃什么

涨奶吃什么好这些食物别错过 番茄烧豆腐汤点

食材:番茄、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖

练习:

1。西红柿、豆腐切小块，洋葱切段，鸡蛋打匀；

2。将鸡蛋煎至7成熟，备用；

3。将豆腐炒熟；

4。来，炒洋葱加番茄炒汁；

5。加入豌豆、豆腐和少许水一起煮，然后加入番茄酱、糖、盐等调料调味。

### 丝瓜鲩鱼片汤

配料:鱼、丝瓜、姜、盐、水

练习:

1。鱼洗净切片，用姜腌制十分钟；丝瓜去皮切片/块；生姜切丝；

2。热锅放少量油，姜丝，丝瓜；

3。放入鱼片，加水烧开，小火炖15分钟；

4。加入盐，搅拌均匀。

### 生麦芽

将生麦芽60g放入砂锅中，加水约500ml，浸泡半小时，用武火煮沸，再用文火保持微沸20min，去渣取汁约300ml，代茶服用，每日1次，连用3~5天，断奶前2天服用。注意:服药期间，饮食要清淡，少吃高蛋白、高热量的食物。

### 中药

1。中药可以是催乳药、王不留行9g、穿山甲12g、鼠李9g、木通9g、当归9g、炙黄芪15g、党参20g、丹参15g，每日一次，水煎服。中药和猪蹄也可以一起炖。

2。取芒硝120克，分别装入两个纱布袋中，敷于两侧乳房，包扎好。能明显缓解乳房胀痛的感觉，对治疗乳房胀痛特别有效。