怎么预防产后子宫脱垂 除了休息这些也要注意

怎么预防产后子宫脱垂除了休息这些也要注意 怎么预防产后子宫脱垂做好保护

做好经期、孕期、产褥期、哺乳期的劳动保护。产后至少要休息42天，不能过早参加体力劳动。

避免参加过度体力劳动。尽量避免蹲着。当然，生完孩子也不能一直躺着不动。在田野里锻炼或者做产后体操都是相当有益的。

### 怎么预防产后子宫脱垂母乳喂养

生完宝宝后，产妇母乳喂养能给宝宝带来很大的好处，不仅能增强宝宝的抵抗力，还能给宝宝最好的营养。同时，母乳喂养可以促进子宫的收缩，帮助产妇的韧带更好的恢复，从而有效的预防女性朋友子宫脱垂的现象。因此，母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处。

### 怎么预防产后子宫脱垂休息很重要

刚生完孩子，产妇一定要多注意休息，尽量不要过早进行体育锻炼，或者长时间下蹲或站立，都容易造成子宫脱垂。同时，在日常生活中，产妇也需要保持排便通畅，避免便秘，这也能有效预防产妇子宫脱垂。

### 怎么预防产后子宫脱垂产后运动

产后产妇可以适当进行一些产后运动，包括提肛运动，特别简单，可以有效帮助产妇盆底肌肉的恢复。锻炼方法是，在收缩盆底肌肉的时候，将来肛门向上收缩，每次20下，每天几次，会起到更好的预防作用。

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