喂奶后胸部变小还下垂，也许是你这个姿势不对！

喂奶后胸部变小还下垂，也许是你这个姿势不对！

有些妈妈怀孕后胸围暴涨，但一旦喂了孩子，胸部似乎小了很多。哺乳后迅速萎缩，胸部变小下垂。可能是你姿势不对吧！

“听说哺乳期一结束，乳房就迅速缩小，或者“嘣！地面下垂是真的吗？"

“这么丰满的胸部现在只是昙花一现的喜悦吗？”

“还有，我很关注乳头颜色的变化。”

相信很多正在哺乳期的妈妈都有以上疑问。其实，边肖想说:不良的喂奶姿势其实是乳房下垂的原因！

为了防止乳房变形，要戴好胸罩

要让母乳容易分泌，妈妈们最好选择柔软舒适的内衣。但是乳房特别大或者下垂的妈咪可以选择乳房下有支撑力的内衣款式。

喂奶姿势影响乳房会不会变形

如果宝宝吮吸不好，而是用拉的方式喝奶或者边喝边玩，也会造成乳房下垂。另外，如果经常缩着背喂奶，驼背会使乳房的血液循环变差，还会导致母乳分泌不足，甚至产生肿块。不仅如此，还会导致骨盆后倾，小腹有“游泳圈”。

喂奶时应使用防溢乳垫

妈咪在喂奶的时候一定要用防溢乳垫，并且真正的抬高宝宝的体位，贴近妈咪的乳房，而不是等宝宝的嘴巴张大了，妈咪才把乳房靠上去。

相信乳房的自然弹性

很多妈妈都很在意宝宝断奶后乳房会不会缩小，但一般来说，半年后乳房组织就会恢复原状。但是，怀孕和哺乳加起来会超过两到三年。在这么长的时间内，乳房可能不会完全恢复原状。关心缩胸的妈咪，建议做增大胸肌的训练，拉直松弛的骨盆，保持良好的体态，做体操扭动上半身。这样可以使胸肌变大，也可以达到丰胸的效果。

从怀孕开始，乳头就会在激素的影响下变色，色素沉着增强。但宝宝断奶半年后，又会恢复原状。因为会自然恢复，不需要特别护理。

不管怎么说，想要产后断奶后拥有傲人的曲线，妈咪就要好好打理产后的身材！

奶奶起来了！3招轻松防止哺乳后乳房下垂

母乳喂养最大的麻烦就是宝宝断奶后乳房下垂。要想永远保持漂亮而尖的胸部，就要多做运动锻炼胸部。

移动1。双手双膝以爬行姿势跪在地上。此时，双手应朝向内侧，背部与地面平行，从头部到臀部呈一条直线。

移动2。以刚才的姿势向后伸直一只脚。这个动作的重点是胸部真的是展开的，动作很慢。

移动3。弯曲你的手肘，让你的上半身靠近地面，以这样的方式弯曲你的手肘，稍微向下。重复这个姿势五次，第五次保持这个姿势10秒左右，然后换另一只脚做这个动作。