哺乳期妈妈能化妆烫头发喝咖啡，你知道吗

哺乳期妈妈能化妆烫头发喝咖啡，你知道吗

前段时间朋友跟我说，我生了二胎之后，生活变得“到处都是鸡毛”，感觉自己要得抑郁症了。她说，有时候整个人都烦躁的时候，她会“任性”一把，喝杯咖啡，缓解一下心情。她说别人都说哺乳期不能喝咖啡，我也不知道为什么不能。反而喝完宝宝睡得更香！根本没什么区别。

我朋友喝了几次都没见宝宝过敏异常，只是有时候一着急就有点担心，不知道能不能喝。

哺乳期可以喝咖啡吗？

我特意帮朋友查了一下西尔斯育儿百科。上面写着，“母亲摄入的咖啡因或巧克力中，只有0.5%-1%会进入母乳。”

咖啡因进入母乳后1小时左右会达到峰值，所以还在频繁哺乳(2-3小时)的妈妈建议不要喝。如果真的想喝，可以选择刚喂完就喝，但是一天不要超过两杯，喝完之后每隔两个小时再喂一次。

喝完咖啡观察宝宝的情况。如果宝宝偶尔表现出烦躁和焦虑，说明宝宝对咖啡因高度敏感。

很多人都不想母乳喂养太久。原因之一是“母乳喂养好麻烦！不能做的事情太多了。”不烫发，不美甲，不化妆，不动嘴。更糟糕的是，生病了连药都不能吃！母乳喂养太麻烦太痛苦了！

真的是这样吗？今天，我们就来看看哺乳期的妈妈们能做些什么。需要注意什么？

哺乳期可以做头发吗？

哺乳妈妈不能做头发的原因几乎都是因为害怕烫发的那些化学成分混入母乳中，遗传给宝宝。

其实妈妈们不需要担心。

美国Jennifer pedlesen博士在这项研究中给出的答案是:“大多数东西，甚至大多数非处方药和处方药，在母乳喂养中都是安全的。大自然旨在保护婴儿免受药物和其他人体内可能存在的有害物质的侵害，因此母亲的保护功能会自动为婴儿筛选出合适的量，这意味着你的身体会自然限制婴儿在母乳中可以摄入的量。”

国际母乳协会也指出:“染发剂中虽然有化学成分，但进入乳汁的量很少，基本可以忽略不计。目前没有证据表明哺乳期使用染发、烫发等护发产品会对宝宝有什么影响。”

如果哺乳期的妈妈真的想做头发，完全没有问题。但为了更安全，减少后顾之忧，一定要选择合格正规的护发产品，可以选择更安全的植物染发剂。另外，做完头发后，一定要注意不要让宝宝挠头发，避免让头发靠近宝宝，碰到宝宝的脸和手。

哺乳期的妈妈可以化妆吗？

这大概是很多爱美的新手妈妈问的最多的问题。每个人都爱美。而且化妆也是对自己和他人的一种尊重。

哺乳期的妈妈当然可以化妆啦！但最好不要浓妆艳抹，而且一定要选择质量好的化妆品，尽量减少化妆后与孩子的亲密接触。

如果有些哺乳期的妈妈因为工作需要，每天都要化妆，一定要选择更安全的化妆品。因为很多劣质化妆品都含有铅、汞、砷或激素等有害物质，这些都可能对宝宝的生长发育产生不良影响。

哺乳期的妈妈要想变美，不一定要靠化妆。多做运动，多吃对皮肤有益的水果蔬菜，也能让你变美。

哺乳期可以修指甲吗？

目前还没有足够的研究证据表明美甲对母乳/胎儿的影响。正规生产的指甲油，只附着在套牌上，能被吸收到体内的少之又少，几乎可以忽略不计，所以偶尔做一两次问题不大。

如果妈妈需要给宝宝做辅食，需要更加谨慎，因为她经常需要用手去摸宝宝的食物。

哺乳期的妈妈生病了可以吃药吗？

很多奶妈最怕生病，因为觉得吃什么药都不行，只好自己去对抗。过程是痛苦的。

其实哺乳期的药很多。

西尔斯亲密育儿百科全书这本书特别提到了“哺乳期用药安全”。

“扑热息痛是哺乳期可以服用的最安全的止痛药。只有0.1%~0.2%的用量会进入母乳。几乎所有的抗生素在哺乳期服用都是安全的。尤其是当它被用来治疗常见感染一两周的时候。”

哺乳母亲用药安全指南如下:

值得一提的是，很多乳母选择服用中药。其实中药没有经过任何临床试验，会有什么症状是未知的。西医都是临床试验，很直观。

乳母生病了。如果是感冒咳嗽等传染病，最好少和宝宝接触，喂奶时戴口罩，喂奶后把宝宝交给其他照顾者。

总之，哺乳期不要盲目用药，需要服药时咨询专业人士。在正确用药的情况下，生病吃药的妈妈仍然可以继续母乳喂养。

哺乳期的妈妈可以喝酒吗？

科学研究证明，哺乳期的妈妈喝酒有两个问题:

首先，酒精会迅速进入母乳，其浓度几乎与母亲血液中的浓度相当；其次，宝宝自身分解酒精的能力非常有限。

酒精还会抑制泌乳反射。喝得越多，效果越明显。动物实验证明，酒精可以减少乳汁分泌。

对人类的研究发现，经过母亲的饮水实验后，婴儿吃奶量减少。可能是酒精改变了母乳的味道，所以宝宝没那么喜欢。

另一项研究发现，每天经常饮酒两三次的妈妈，她们的宝宝在一岁左右的时候，运动能力比其他宝宝差。基于这些原因，妈妈在哺乳期应该尽量少喝酒，最好不喝。

偶尔喝一两杯红酒没什么不好。慢慢喝，喝完后再喂宝宝一两个小时。

看完你是不是觉得哺乳期没那么多禁忌了！

母乳喂养真好。如果条件允许，我还是积极提倡母乳喂养。母乳真的是最安全最便宜的。母乳喂养对妈妈和宝宝都有好处，而且在我看来，母乳喂养真的超级方便，一点都不麻烦！

出门带个娃就行了。热水不需要带一瓶奶粉。随时随地可以喂奶，随时随地可以睡觉。你不怕宝宝生气，便秘之类的。

而且哺乳期的妈妈也可以和以前一样漂亮。画个妆，做个头发，喝杯咖啡，和闺蜜出去浪一波，来个冰淇淋，来个麻辣串，绝对没问题！没有法律要求哺乳期的妈妈呆在家里，看起来不修边幅，对吧！