产后如何顺利开奶

产后到底该如何开奶？

孩子三个月了，奶一直不多。坐月子只满过几次，还没上去。现在，奶都不够孩子喝了，她也不喝奶粉了(宁愿哭也不喝)。她连奶嘴都不吸，晚上睡不好还要闹四五次。之前听老人说木瓜，鲫鱼，猪骨汤，猪脚醋，都没效果，但是奶没长胖，

对于婴儿来说，母乳是任何食物都无法比拟的最好的天然食物。可以给宝宝提供生长所需的营养和抗体，让宝宝健康发育。而且母乳喂养还能增强宝宝的安全感。

和小花妈妈一样，很多妈妈一直担心生完孩子奶水不够，不能给宝宝提供足够的口粮。其实想要产后奶水充足，一定要注意开奶的过程。这种方法不对，会给后续的母乳喂养带来一些不必要的麻烦，也会让妈妈怀疑自己的哺乳能力。为了避免小花妈的麻烦，准妈妈们有必要学习一下开奶的方法。

时间，越快越好！

很多老人说，妈妈刚生完宝宝的奶不干净，不能给宝宝喝；也有说产妇会等到三天后才喂奶，然后宝宝就可以母乳喂养了。

这些都是错误的想法！

无论是剖腹产还是顺产，医生都建议在产后半小时左右吮吸宝宝的乳头，促进乳汁尽快分泌。哺乳时要兼顾两边，尽量增加次数。母乳喂养是一份快乐又辛苦的工作。妈妈们也可以在这个过程中学会偷懒，使用一些哺乳枕头等辅助工具来缓解压力。刚开始奶量很少，或者很浓。妈妈们千万不要低估它。这些都是非常珍贵的初乳，可以保护新生婴儿的呼吸和消化道，还可以提供预防感染的抗体。奶越喂越多。如果开奶得当，乳汁分泌还会继续。如果妈妈的奶水一次吃不完，可以用吸奶器帮助排出空乳房。一方面可以促进乳汁分泌，另一方面可以缓解乳房胀痛。

按摩，适时对乳房进行适当的护理

大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题。这时候就要注意缓解了。可以用毛巾将温水敷在乳房上，用打圈按摩、螺旋按摩、指压按摩等方式轻轻按摩乳房，有助于缓解积奶的痛苦。

除了按摩乳房，还要学会防止皲裂。一部分是妈妈的哺乳方式不对，或者宝宝的连接方式不对，往往会导致乳头破皮。在疼痛难忍的情况下，会影响乳汁分泌。

所以产后新妈妈一定要注意调整喂奶姿势，让宝宝的嘴能含住整个乳晕，不要强行把乳头拉出来。喂奶后可以在乳头上涂一些牛奶，可以抑制细菌，保护表皮。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护。

吃均衡的饮食

注意营养均衡。哺乳期母亲的日常饮食一般应包括:粮食500-700克、鸡蛋200克、肉类200-250克、豆制品50-100克、牛奶250克、汤1000-1500毫升、蔬菜500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)；坚持多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，增加富含钙、铁的食物，适量流质；不宜吃辛辣、腌制食品和雌性动物，因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用；少吃盐。最好放平时盐的一半。食物不应该油腻。多吃易消化的炖汤，少吃生冷食物。

休息，心理强大[/s2/]

如果只是生个奶少的宝宝也没关系。不要让自己陷入焦虑的状态！我相信我可以母乳喂养，我相信我会有足够的乳汁喂养我的宝宝。如果我心态好，奶水自然就多了。另外，开奶和喂奶的方法要合理，坐月子也要注意休息，这样可以更放松。月子期间，建议妈妈穿一些宽松的哺乳服，方便哺乳，还能吸汗。

现代年轻妈妈因为心理压力等一些原因，奶水不足。其实专家说并不缺奶，关键是要采取正确的喂养方式。产后不要轻易受别人评论的影响。相信自己。只要做到以上几点，就会有奶！