生气真会导致回奶？这可不是在吓你！

生气真会导致回奶？这可不是在吓你！

“都说喂奶的时候要心情好，奶才能好。结果我发现我和老公的关系简直就是塑料夫妻关系，根本经不起宝宝的考验！昨晚和老公大吵一架，发现奶少的可怜，突然一万匹草泥马从我身边疾驰而过……”

那么，生气的奶妈真的会导致哺乳吗？可能减少奶量的因素有哪些？今天就来看看吧。

这些真的可能让你奶回来！

精神焦虑少奶

如果马宝心情不好，真的会影响产奶量，因为产奶量会受到精神因素的影响。如果她妈妈过于焦虑紧张，会抑制催产素的分泌，所以奶量也会受到影响。

如果妈妈紧张，宝宝也会感觉到。不要以为宝宝小，什么都不懂。其实宝宝能感受到妈妈的喜悦和愤怒。妈妈心情不好的时候，宝宝的吃奶状态也不好。要知道，比起奶水，婴儿更喜欢快乐的妈妈！

对策:

虽然可能会因为心情不好而少奶一段时间，但是不用担心，退奶只是暂时的。怒气平息后，体内激素水平会恢复正常，奶量也会回来。马宝要做的就是放松自己的心情，永远不要因为焦虑而自责。生气了奶少了，就跟自己生闷气，长时间陷在情绪的漩涡里拔不出来，对你和宝宝真的一文不值。

有的妈妈生气了就发泄。发泄完后，它们可以很快调整好自己的情绪，继续愉快地喂食，奶水很快就会多起来！

当然，即使一时奶水变少，也不建议急着给宝宝添加奶粉。只有多喂宝宝，让宝宝刺激乳房，奶水才会越来越多！

虽然产后的新爸妈总是要有摩擦，但对于哺乳期的妈妈来说，你可以在常在信里默念“我是仙女，我才不管这些人呢！”

对于新手爸爸，可以多想想“生完孩子一定要跟着老婆。一旦奶没了，就得用奶粉，但是奶粉都是钱啊！跟老婆生气就是跟钱生气！”

总之，夫妻俩要坚定母乳喂养的信心，轻松愉快地投入战斗。

省奶越多，得到的越少

只有当宝宝频繁吸吮，呈现频繁的“供不应求”时，乳房和大脑才会收到信号，加班加点地生产乳汁，满足宝宝强烈的需求。因为产奶量与乳房和大脑的灵活度密切相关，都是看着宝宝吃菜的。不要想着“拯救”！

你可能觉得奶少了就能省更多。你可以把原来的2小时喂奶延长到4小时喂奶，但你不知道越攒越少奶。你的身体认为宝宝不需要，但是会分泌的越来越少。

对策:

按需哺乳。宝宝饿了就要睡觉，晚上不能偷懒。要时刻让身体知道宝宝的食欲，这样奶水才会加紧生产，不懈怠！不然你以为用意念就能增加奶量吗？

睡眠不好，奶少

经常妈妈说“昨晚没睡好，今天奶少了。”真的不是开玩笑。严重的睡眠剥夺和过度疲劳会影响催乳素和催产素的分泌。

当然，为了睡个好觉，晚上给宝宝喂奶粉也不是什么好事，因为催乳素在晚上分泌的比较多，晚上哺乳可以增加产奶量。所以，新手妈妈们，做好睡得体无完肤的准备，但不代表你睡得不好。你可以和你的孩子在一起。他饿醒了，他睡了，你也睡了。

如果没饿醒，就让家人帮你吃一会儿，赶紧抽空多睡会儿。毕竟好好睡一觉就能喂奶好宝宝！

另外，如果你在哺乳的前几天觉得奶水太少，也不用担心。所有母亲的初乳都比较少。你觉得少不代表宝宝吃不饱。要知道刚出生的宝宝肚子也很小。产后3天左右，随着宝宝饭量变大，妈妈的奶水量也会增加。这时，有些妈妈可以感觉到奶水增加。

还有的妈妈想知道自己有多少奶，宝宝吃多少，就喜欢把奶吸出来喂宝宝。事实上，婴儿在乳房上吸奶不仅是为了满足口粮的需要，也是为了满足口吸的需要。换成奶瓶后，宝宝吃饱了还要吃，因为嘴吸的需求没有得到满足，奶瓶喂养有污染风险，不建议吸出奶喂宝宝！