子宫肌瘤女性常见四大饮食原则，你遵守了吗？

子宫肌瘤女性常见四大饮食原则，你遵守了吗？

近年来，子宫肌瘤的发病率逐渐升高，也是妇产科最常见的盆腔良性肿瘤。虽然子宫肌瘤的治疗主要是药物或者手术，但是合理的饮食调节也是非常重要的。你有没有遵循子宫肌瘤女性常见的四大饮食原则？

1。子宫肌瘤的饮食原则之一

无动物激素，无添加剂，无农药

避免接触激素含量高的食物:如鱼卵、虾卵、蟹黄、蛋黄等动物激素含量高的食物。吃到肚子里后，容易引起子宫肌瘤的增生和增大。

除此之外，子宫肌瘤也要避免少吃罐头和有防腐剂的食物。食物的选择要天然，尽量避免农药。

2。子宫肌瘤饮食第二原则

多晒晒太阳补充维生素D

最新研究表明，维生素D可以抑制子宫肌瘤的持续生长，缩小子宫肌瘤的体积。这对于女性患者来说是一大福音，可以避免侵入性的手术治疗，自然也没有副作用。

牛奶、乳制品、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、香菇等膳食食物都是维生素D的良好食物来源，然而食物补充维生素D的效率太低。最好的方法是每天晒20~30分钟的太阳。

3。子宫肌瘤饮食第三原则

选择护肝饮食

肝脏是雌激素代谢的主要场所，可以将刺激子宫肌瘤生长的雌二醇转化为刺激性较小的雌三醇，通过胆汁和尿液排出体外。

因此，如果肝功能受损，体内雌二醇的含量就会过多，从而导致子宫肌瘤的增生。建议补充优质蛋白质、维生素B、抗氧化营养素(维生素C、维生素A、维生素E、硒)、十字花科蔬菜等。，有助于保护肝脏。

另外，应尽量避免饮酒和高钠高油饮食，这样容易造成肝脏代谢负担，影响雌激素排泄。

4。子宫肌瘤饮食第四原则

适量喝豆浆

大豆的营养价值很高，属于优质蛋白质。能提供人体所需的必需氨基酸，适量摄入有益健康。

大豆中的“大豆异黄酮”成分，由于其结构与雌激素非常相似，又被称为植物雌激素，可以起到类似女性激素的作用。

其实豆浆中的大豆异黄酮含量并没有高到影响体内激素的程度，但是可以在一定程度上阻止子宫肌瘤的长大。只要适量喝豆浆，遵循不过度食用的原则，就不会有肌瘤增生的困扰。

提醒姐妹们，子宫肌瘤是育龄妇女的常见病，确诊子宫肌瘤后不要焦虑。你应该配合医生治疗。要知道很多窝子宫肌瘤的姐妹都是顺利怀孕的~