产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱

产后补肾食谱6款适合哺乳期妈妈补肾食谱 产后补肾食谱猪腰杜仲汤

食材:猪腰两副，杜仲一副，核桃仁一副。

做法:将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再小火焖煮两小时，加盐调味。

功效:猪肾味甘咸，性平，入肾经；具有补肾壮腰、益气的功效。补肾壮阳，壮腰益气。

### 产后补肾食谱秋葵美味羹汤

食材:鱼、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、糖、酱油

做法:将所有食材洗净放入锅中，加入适量的水，将鱼切片，用适量的盐、淀粉、料酒、胡椒粉、糖、酱油腌制几分钟。开水烧开时，先将鱼片或肉片放入锅中，将预先切好的秋葵片快速煮熟，再煮一会儿。

功效:黄秋葵富含的锌、硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力非常有帮助。秋葵果胶和多糖可以保护肝脏。

### 产后补肾食谱冬虫夏草羊肉汤

食材:羊肉一斤，虫草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，蜜枣八个，生姜六片。

做法:将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。

功效:温补肝肾，益精壮阳。

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